叶酸是人体所需的必要元素,在很多食物中含有此类物质。如果人体缺少,那么会对身体造成不小的伤害。最常见的是孕妇补充叶酸,可以保证宝宝的健康发育。但是市面上出现的叶酸不计其数,如何选择成为难题。
叶酸有诸多好处,孕妈妈要注意补充的时机
叶酸是人体所需的重要物质,对于孕妇来说更加重要。备孕期和孕晚期都要适时补充叶酸,如此有利于自身的健康,胎儿的发育也得到保障。
1.预防贫血症状出现,利于胎儿正常发育
怀孕期间,各方面的营养元素要足够充足,如此才能保证自身和胎儿的健康。叶酸可保证红细胞的正常制造,孕妇缺乏此类物质,可能会出现贫血的症状,不容忽视。
2.预防神经发育缺陷,促进胎儿大脑发育
孕妇服用叶酸可以预防胎儿出现先天性疾病。胎儿发育情况与母体营养摄入息息相关,孕妇要注意补充叶酸的时机,切不可忽略。
3.预防先兆子痫出现,利于胎盘增长
怀孕期间,孕妇身体需要诸多营养物质,补充叶酸的同时,还要考虑内含的其他成分。孕妇服用含多维生素的叶酸,可以降低患先兆子痫的几率。不仅如此,叶酸可促进胎盘的增长,利于胎儿健康发育。
9块9的叶酸与299的叶酸有何不同?
对于备孕和孕妇来说,补充叶酸有诸多好处,选择时不知如何辨别,自然会被很多的广告所吸引。在价格之上,更加相信“价格高自然品质好”,叶酸便与其他所购物品一样,一味用价格去衡量。
1)价格不是衡量标准,不可盲目选择
“便宜没好货”成为普遍的消费观念,不只看待价格,更重要的是看重品质。叶酸选择上,很多人也会遵循这样的原则。
价格过低不会受人关注,叶酸也一样,相差几十倍的情况之下,许多人会选择价高的产品。价格存在的差距,不是叶酸本身,与生产和销售等诸多环节都有关联,孕妇要依据自身的情况来定,不能过度盲目选择。
2)选择要看身体所需,不只是看价钱
叶酸的价格不同,所含的物质会有差距,要依据自身的情况来看,适合才最重要。有的孕妈缺少维生素,此时可以选择富含多种维生素的叶酸来补充身体所需。如此一来,不仅可以补充叶酸,同时还可补充所缺少的维生素。
如果只是单纯缺少叶酸,那么无需额外补充其他物质,没必要买价高的叶酸。价格上的差距无疑与内含的物质有关,多维生素的叶酸含片价格会更高。
价格低的叶酸属于药品级别,通常经过严格把关,质量有保证。因有国家的扶持政策,所以叶酸的价格会比较低,而且成分纯粹,不含其他物质。相较之下,属于保健品一类的叶酸,多属于复合型叶酸,孕妈妈选择之时要多加注意。
孕期补充叶酸需要多加注意
如何在孕期补充叶酸显得十分重要,孕妈妈千万不能忽视这个细节。
食物补充不可少,注意烹饪方法:孕期对于饮食的要求较高,需要全面考虑营养的均衡性。很多食物之中含有大量的叶酸,比如新鲜的蔬果、坚果、动物肝脏等。但是要注意烹饪的方法,过高温度会破坏叶酸的含量,控制时间十分关键。
叶酸片不可少:食物经过加工之后,叶酸被人体所吸收的量很少,因此需要额外补充叶酸量。孕妈妈所需的叶酸含量是正常人的四倍之多,食物不足以满足需求量。与食物相比较,叶酸片所合成的叶酸比较稳定,利用度会更高一些。
小编想说:
怀孕期间,孕妈妈所需要的营养元素诸多,必要时需要补充剂加持。叶酸的重要性不可忽略,对于妈妈和宝宝有着不少的好处,除了食物之外,需要选择适合自身的补充剂。
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