在生活中乳腺增生是常见的一种疾病，而处在这种疾病大部分原因是内分泌功能紊乱有关系，这个疾病出现在中年女性身上。乳腺增生主要的特点就是乳腺有特殊的结节，局部会有疼痛感，要在发现乳腺增生后采取正确的应对措施，合理调节身体，保持内分泌稳定，自然可以让乳腺增生得到改善。那么乳腺增生是怎样形成的?

　　一、性生活不合理

　　在生活中性生活得到满足合理进行，可以调节内分泌，让身体的雌性激素分泌正常，从而维持内部环境稳定。有的女性长时间没有性生活，不和谐的情况下身体的激素调节出现障碍，通常就会影响乳腺健康，进而增加乳腺增生的风险。因此女性在保持健康的过程中也要性生活合理规律，这样才能促进两性健康，同时远离疾病。

　　二、作息不规律

　　在生活中越来越多的都市女性因为工作关系长时间精神压力过大，又因为手头上工作无法完成好经常加班熬夜，睡眠不足同样有健康隐患，容易让内部环境出现变化，在作息不规律影响下身体衰老速度加快，内分泌紊乱容易出现乳腺增生。应该做到劳逸结合，有充足的睡眠来调节身体。

　　三、情绪波动

　　在生活中保持良好的心态是维持内部环境稳定的前提，只有心情保持愉悦乐观开怀，才能避免内分泌紊乱，激素分泌改变而影响乳腺健康。很多女性长时间情绪波动大，动不动就生气焦虑，而在不良心态，负面情绪产生后会影响内分泌器官，容易让乳腺增生出现，严重时还会引发甲状腺疾病，需要懂得情绪调节，调整心态缓解压力。

　　四、饮食不规律

　　在生活中在饮食过程中荤素搭配合理，均衡营养，这样才能提高抵抗力的同时保护重要器官。如果长时间暴饮暴食高热量饮食会引发肥胖，过度肥胖的人内分泌失调的可能性大，也会增加乳腺增生风险。另外，摄入过多的外源雌性激素会干扰内分泌，带来多方面影响。