在生活中都有过头痛的烦恼，头痛是一种神经系统的症状，有很多人不仅只有头痛出现，还会伴有发热、恶心、呕吐的症状发生，有时候严重的人还能感觉到头上的神经在跳动，这对自己生活会造成了很大的影响。所以很多的人就会选择靠药物来缓解，但是这仅仅只是治标不治本，并不是完全解决头痛的问题。那么头痛怎么办呢?

　　一、敷毛巾

　　在生活中当头痛发作时，可以选择湿敷冷毛巾来缓解。如若温度较低，可选择敷热毛巾。将毛巾进入热水中拧干，敷在面部来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。这种方法虽然传统，但很管用。还能选择走路的方式使肌肉放松，去空旷的地方呼吸新鲜空气做几个深呼吸，大脑想一些简单的事情，对头痛有一定程度的缓解。

　　二、动动脖子

　　在生活中头痛也可能是长时间保持姿势不变引起，导致大脑供血不足，引发头痛。特别是坐办公室里的城市白领，应该经常站起身动动脖子，使头脑清醒，可以缓解头痛。如果出现经常性的疼痛，应该及时去医院接受检查，查出原因并对症下药。即使工作再忙，也要抽空去看医生千万不能忽视。

　　三、按摩

　　在生活中可以自学一套按摩的手法，待出现头疼的时候，按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，效果会更加，但是通过按摩的方法效果会没那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。还有出现头痛的时候可以选择烧一壶开水喝，也可加入茶叶或者喜欢的水果，热水可以使胃部暖和，从而使大脑清醒，缓解头痛。

　　四、洗热水澡

　　在生活中洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒加重头疼的感觉。