在生活中女性出现阴道干涩这种表现应该引起重视，因为阴道干涩是身体衰老的一种表现，女性卵巢功能提前下降，有可能因为卵巢功能的降低而导致雌激素分泌不足。雌激素分泌量减少，女性就可能会有阴道干涩的表现。在阴道干涩明显时，性交体验会下降，更容易出现性交疼痛这种情况。因此发现阴道干涩的女性需要及时调养身体，帮助恢复正常的卵巢功能。那么女性阴道干涩怎么办?

　　一、饮食调理

　　在生活中女性如果有阴道干涩的表现，需要引起重视，及时通过饮食调理的方式进行改善。一般情况下女性阴道干涩明显和卵巢功能下降有关，在身体保养不当时，卵巢功能提前下降，体内没有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能，就容易导致阴道干涩。如果女性可以适当多吃富含植物雌激素的食物来调养身体，可以维持身体健康状态，防止阴道干涩严重。

　　二、睡眠调理

　　在生活中女性如果阴道干涩明显，需要通过睡眠调理进行改善。因为睡眠不足也容易导致卵巢功能降低，这样体内没有足够的雌激素分泌出来，就可能会影响正常的生理功能。因此建议女性发现阴道干涩后，保证充足的睡眠时间，这样内分泌保持稳定，雌激素充足分泌，阴道干涩症状才能慢慢改善。

　　三、运动调理

　　在生活中女性经常阴道干涩对健康不利，如果经常有这种表现，需要注意运动的调理。运动是延缓机体衰老，提高免疫功能的有效措施。女性身体衰老速度加快，可能就会因为卵巢功能下降，导致阴道干涩。如果可以保证有充足的运动量，延缓机体衰老，女性阴道干涩的症状也会好转许多，防止身体衰老速度加快。