说到减肥的方法，市面上没有一万种也有一千种了，不少减肥的朋友都是看到哪种方式效果好就立马跟风，结果最后肥也没减还伤了身体。不知道大家有没有听说过白醋减肥法，据说晚上用白醋7天暴瘦38斤，那么白醋与蜂蜜怎样喝才减肥呢？马上来了解一下吧！

晚上用白醋7天暴瘦38斤

如果一个人当前的体重非常的肥胖，但是肠道功能比较好，可以在7天内暴瘦38斤，但是这种做法还是相对比较有风险的，体重的下降应该要循序渐进的进行，一次性下降的体重太多，很有可能会出现反弹的状况。

其实白醋里面含有大量的氨基酸，氨基酸可以让胃肠道的食物快速的消化，并且可以促进在短时间内出现排便，对缓解便秘会有比较大的帮助。

白醋可以降低血脂，因此完善使用白醋减肥是可以的，但是需要针对消化功能比较好的人群。

白醋减肥方法一定要做好稀释工作，不然会导致胃酸的浓度增高，此外白醋能够促进脂肪的代谢，也是导致人们暴瘦的重要原因之一。

白醋与蜂蜜怎样喝才减肥

一般建议大家选择白醋4勺，然后和一勺蜂蜜，再加入200毫升的温开水，需要提前勾兑好建，议在每天早餐前的20分钟使用中餐和晚餐后立即使用，能够达到快速通便和减肥的效果。

白醋蜂蜜减肥法对人体的危害

1、损伤肠胃

白醋里面的醋酸含量比较高，进入人体以后会导致人体胃酸大量的分泌出来，而大量的胃酸会损伤我们的肠胃，所以如果在采用蜂蜜白醋减肥法的时候发现自己的胃酸比较多，有点反胃的现象那么就要立刻停止使用。对于有肠胃疾病的人最好是不要用这种方法来减肥。

2、影响身体代谢

白醋可以有效的改善我们体内的新陈代谢功能，所以适当的食用一些白醋是可以促进我们肠胃的蠕动速度的，对身体也具有一定的保健作用。但是如果摄入的白醋量太大会严重扰乱身体的代谢功能，要找个合适的减肥方法。

3、易患糖尿病

蜂蜜属于单糖物质，也就是碳水化合物含量比较多，如果长时间采用蜂蜜加白醋减肥法，摄入的糖分会激增，这样就导致人体内的糖分含量超标，容易患上糖尿病等疾病，所以对于一些中老年来说，蜂蜜要适量。

4、引起骨质疏松

白醋进入人体以后是可以促进钙的吸收的，但是白醋里面含有的醋酸是具有比较强的腐蚀性的，白醋喝多了以后会影响到人体内钙的吸收，将我们的骨质结构给软化，久了骨质就会变得疏松。

5、酸中毒

白醋里面含有大量的醋酸，适当的醋酸对人体是具有保健作用的，但是吸收过量则会影响到体内的酸碱平衡性，导致人体内电解质的紊乱，甚至会诱发高血压以及冠心病等疾病来。

白醋减肥法还有哪些

1、花生白醋法

需要准备300克花生，然后将这些花生清洗干净，放入一个玻璃瓶当中，再倒入500克白醋，适当的摇晃，接着需要将瓶口密封，大概需要浸泡7天到10天左右，每天早餐前吃10颗到15颗。

2、白醋黄豆法

需要将黄豆清洗干净晾干，然后需要放在锅里面炒熟，等到完全温度冷下来过后，可以放入一个干燥的瓶子里面。接着需要到满处做好密封工作，需要放在阴凉的地方保存一个星期左右即可，不需要放在冰箱里面。一般建议每天早上和晚上各使用10克，如果觉得味道并不是很好，那么可以加入少量的蜂蜜。