昨天时世界肾脏日，那你关注肾脏健康了吗?肾脏时主要的器官，不少人因为各种因素导致肾虚的出现，但多数人都不知道自己肾虚。那带着大家去了解肾虚的表现，看看在平时你是否有这些表现哦，一旦有就要小心时肾虚哦。

肾虚的常见表现

第一：虚胖

如果肥胖的人有不少，但有一种胖叫做虚胖。肾虚的人往往都会导致肾上腺皮质激素的分泌下降以及基础代谢水平下降，那么就会导致对于脂肪的 分解下降，对于热量的喜好下降，所以肾虚的人造成肥胖很简单哦。建议平时可以按摩按摩消耗热量，也可以吃点补气的食物，比如说鲤鱼、大米、大枣还有鸭肉等等。

第二：眼部症状

其实肾虚的女人眼部症状还是比较明显的，比如说出现眼睑浮肿还有黑眼圈的出现。这主要是因为肾虚导致水液的排泄不利，造成水肿的出现。而黑眼圈就是因为血液循环异常引起的。建议睡前可以少喝点水，多做做强肾操。

第三：畏寒怕冷

为何你会为畏寒怕冷呢?有可能是肾虚造成的哦。从我国医学的角度来说，肾阳不足就会导致氦气的滋生。而有研究表示肾虚会造成副交感神经偏亢进，从而造成基础体温下降哦。建议平时可以适当的吃点一些温补的食物，比如说羊肉、牛肉、葱姜和韭菜等等。

第四：失眠

其实肾虚也有阴虚和阳虚之分，但不管是哪个都会造成失眠哦。比如说肾阴虚的人会造成晚上阴气无法收敛，因此就会直接影响到睡眠，比如说失眠多梦等问题。建议要注意房事，及时的缓解压力哦。

以上就是关于女人肾虚的表现，那你是否会中招呢?小编提醒肾虚虽然看起来是小事，但后果也是极大的，因此要多注意调理哦。