对于女人来说，拥有一头秀发能够给自己增加魅力。可是随着年纪的增大，头发越掉越多，看起来也没有色泽。盯着干枯稀少的头发出门，怎么看都不觉得好看。为了让自己变得好看一些，需要了解清楚脱发的原因，进而帮助自己预防脱发。那么经常脱发是什么原因呢?想要了解清楚，就来瞧瞧吧。

经常脱发是什么原因

一、营养不良

头发的生长需要营养支撑，如果身体内营养不足的话，头皮无法及时获得养分滋养，头发生长就会变慢，慢慢变干枯，不断脱落。

因为毛囊需要养分支撑，想要预防脱发的话，日常要注意饮食，避免出现营养不良的情况。比如说一日三餐要荤素合理搭配，多吃一些黑芝麻、核桃等对头发有滋养作用的食物。

二、环境影响

不少女人出现脱发原因与自己的工作环境有关系，比如说日常工作的时候，要接触放射性物质，头皮受到了损伤，就容易出现脱发。或者说长期让自己的头发受到机械性刺激，时间长了就容易疯狂掉头发。

为了预防脱发，女人们在工作中要记得保护好头发，比如说戴好头套。如果对身体伤害实在过大的话，则要考虑辞职。因为放射性物质接触多了，不仅仅容易脱发，还容易损伤身体。

女人如何预防脱发

想要预防脱发需要从多方面下手，比如说饮食上要多吃护发食物，比如说日常则要选择适合自己的洗发水，因为洗发水不适合自己发质的话，会刺激毛囊损伤发根，从而出现脱发。比如说日常少扎马尾，因为有些人扎马尾喜欢扎很紧，过紧会拉扯头皮，也容易损伤发根。

此外，还需要注意的是，日常洗头次数不要过于频繁，因为洗太多次了，会将头皮的油脂洗掉，把对头发有益处的营养物质也洗掉了。现在是冬季，可以隔一天洗一次。