冬季不少的女性朋友都出现手脚冰凉的情况，有些人是因为阳气不足有些人是因为疾病或者是心理问题，那你知道手脚冰凉怎么调理吗?如果说你不想冬季变成一个冰美人，那建议可以试试以下的方法哦，这些方法都可以让你更加的温暖哦。

第一：穴位调理

从中医的角度来说穴位按摩可以帮助调理哦，比如说命门穴，它位于腰部的位置，用手掌按穴位，当你感觉到发热时即可，据悉命门穴是具有补肾散寒的效果，而手脚冰凉归根到底就是寒气入侵，所以可以按摩命门穴。当然涌泉穴也是不错的选择，它位于脚心的位置，你可以用手掌直接快速的揉压，当你感觉出热时即可。

第二：保暖

很多人都会说手脚已经冰冷了为何还要保暖呢?其实小编想说虽然有些手脚冰凉用衣服保暖效果不一定好，但不保暖只会导致更加寒冷哦。再说带齐装备，保暖的效果就还是可以的。

第三：锻炼

手脚冰凉怎么调理才好呢?其实可以适当的锻炼哦。要知道手脚冰凉多数都是因为寒气或者是血液堵塞导致，而运动不仅仅可以促进血液的循环而且还可以驱寒哦，因此当你手脚冰凉时可以选择一些全身性的运动哦，比如说步行或者是慢跑等等。

第四：泡脚

冬季手脚冰凉的朋友可以适当的泡泡脚哦，它可以让手脚的血液流动正常，还能安神助睡眠哦。因此建议平时可以热水泡脚哦，当然可以选择添加一些材料，养生效果也是不同哦。

其实手脚冰凉在冬季算是极为常见的问题，那想要调理手脚冰凉的朋友可以选择试试以上的方法哦，这些方法可以帮助调理哦。