女生脸上经常长痘不要只知道清洁脸部，也要知道清洁穿上用品。看似整洁的被褥其实有很多螨虫，和皮肤亲密接触就会引发长痘。睡觉后被子会变得潮湿，并且还有掉落的皮屑，成为适合螨虫生长的地方。穿上去螨虫的最快方法，女生需要做好床上卫生才能够减少皮肤问题。

　　床上除螨虫的最快方法

　　一、定时清洁

　　我们每天睡觉的时候都会流出200ml的汗液，被我们的床单吸收。所以床单需要一到两周清晰一遍，将上面的汗渍、残留物清洗掉。枕巾、枕套和脸部皮肤有亲密接触，建议五到七要清洗一面。难洗的枕芯、被子也建议三个月全面清洁一遍。

　　二、冷冻法

　　螨虫受不了低温，将枕巾、被褥放到冰箱冷冻中一天。拿出来之后再放到太阳下晒干，可以杀掉80%以上的螨虫。

　　三、紫外线

　　紫外线可以杀除螨虫，如果家里没有专门的紫外线杀毒器，可以放到太阳下暴晒半天，可以杀灭30%的螨虫。

　　四、塑料袋暴晒法

　　这是上一种方法的升级版，将用品放到黑色塑料袋中，因为颜色的作用，可以大大提高杀螨虫的效果。

　　五、淘米水清洗法

　　将淘米水加热，把橘子皮放到水中，等沸水降低到50度左右的时候，把床单放入清洗，清洗的效果会更加出众，而且还能够去除被子上的黄色污渍。

　　六、花露水喷撒

　　花露水具有杀菌除螨的效果，还有杀毒的酒精成分，在清洗时加入一点可以有效除螨。

　　我们在床上度过的时间占据一天中的三分之一，不要让床褥成为细菌滋长的温床。床被都会和女性亲密接触，细菌会进入呼吸道、生殖道，对女性的身体造成伤害，因此要做好床上除螨活动，才能够安心睡觉。