同房本是夫妻之间促进感情的方式，这原本是好的。但是同房的时间是有限制的，比如说经期不可以同房，不然的话，会给女人的身体带来很大的危害。所以说，经期不得同房这个道理，女人必须要懂，而且要认真遵守。

　　经期同房的几大危害

　　1、容易被感染

　　在经期的时候同房，过程中男性生殖器进入到阴道，很容易将细菌带进去。而处于经期时，经血从阴道中流出，这样一来就给细菌提供了完美的繁殖环境，造成细菌不断增多。这些细菌会不断游走，扩散到其他地方，比如说向外感染外阴部位，向内扩散则会感染子宫内膜，致使盆腔炎症爆发。

　　2、出血问题加重

　　女人同房的时候，一般处于比较兴奋的状态，当男性生殖器官进入到女性体内时，会使得女性生殖器出现充血状态。如此一来，女人们的经血就会变多，而且经期天数也会变长，给女人们带来令人厌烦的月经不调问题。

　　3、患上子宫内膜异位症

　　同房的时候，容易发生性冲动，此时女性的子宫会加速收缩，这样一来，一部分子宫内膜碎片会被直接挤入到盆腔器官里面，最终导致了子宫内膜异位症的出现。

　　4、其他妇科病

　　经期同房的话，女人们的阴道更容易被感染，一是因为此时人体的免疫力降低，抵御细菌的能力会降低。二是同房过程中，细菌被带入阴道的可能性很大。所以说，经期同房的话，很容易患女人病。要知道女人病的会给女人们带来很多很多的烦恼，为了避免被疾病缠上，经期切勿出现同房行为。

　　女人经期要做到这几件事

　　一、必须禁止的事情

　　1、剧烈运动

　　平日里适当运动，能够改善体质，让身体更健康，提高对抗疾病的能力。但是经期的时候，请不要剧烈运动。因为过于剧烈的运动，会造成盆腔充血，给女人们身体带来不适。如果想要运动，活动下筋骨的话，建议做伸展运动，比如说伸伸懒腰，简单放松四肢就好来。

　　2、饮酒

　　酒精本来就不是好东西，经期正是女人脆弱的时期，更不应该饮酒。因为经期的时候，女人们身体内的解酒酶会减少，此时饮酒要比平日里更容易醉。而且还会加重肝脏的负担，致使肝脏受损。另外，酒类有痛经活血的效果，处于经期的时候饮酒，会致使经血量变多，甚至使得排经血的天数变长。

　　二、必须要做好的事情

　　1、保暖

　　经期的时候，免疫力下降，更容易着凉生病。所以说，为了避免被疾病盯上，女人们要在经期做好保暖措施。比如说多喝热水、适当加衣。尤其是一直待在空调房的女人们，务必要多穿一件薄薄的外套，减少寒湿之气侵入到身体内部。不然的话，体内寒湿之气多了，经血流动的阻碍会增大，影响经血排出。所以说，经期保暖相当重要。

　　2、充足睡眠

　　经期的时候，女人更容易感到疲倦，感觉身体很是笨重。再加上一些经期不适问题出现，让女人们变得更加疲累。这个时候，建议女人们要保持充足的睡眠，为身体养精蓄锐。因此，建议女人们在经期的时候，尽量早点上床睡觉。