痘痘太令人讨厌了，但是不少女人却总是长痘痘，不是长在脸上，就是长在背上。虽然说长在背上可以用衣服遮挡，但这样子女人们就没办法穿露背衣裙了。对此，建议女人们背上长痘了就要及时祛痘。当然，想要祛痘效果好，那需要了解背部长痘的原因才行。

　　背部长了很多痘痘是什么原因

　　1、体内湿热湿毒多

　　夏季天热，同时雨水又多，因此，时常出现气候湿热问题，这样子特别容易造成女人的身体内，滞留湿热之气，进而形成湿毒，湿毒不除的话，女人的背部就容易长痘痘了。

　　2、出汗多

　　夏季天气炎热，坐着都会觉得汗液狂流。一些女人若是穿着不透气的衣服的话，一旦流汗的话，汗就会一直黏在皮肤。背部整天被衣服包裹着，在活动身体时就会对背部皮肤造成摩擦，汗液一多的话，细菌更容易长出来，之后就会冒出痘痘了。

　　3、洗澡后没及时擦干

　　很多女人洗完澡之后，就随便就擦擦身体，没等水分全部干了，就穿上了睡衣。这样子做的话，睡衣就容易吸收背部的水分进而变得潮湿，当背部时常接触潮湿的衣服，容易滋生细菌，最终导致你长痘的。

　　4、洗澡顺序错了

　　有些女人喜欢先洗澡后洗头，按照这样子的顺序洗澡的话，在洗头的过程中，很有可能造成部分洗发水或是护发素残留在你的背部。并且当你洗完头发，又没有再次冲洗身体的习惯的话，就容易造成皮肤上残留大量的洗发水或是护发素，它们会堵塞毛孔，最终导致的背部皮肤长出大量的痘痘。

　　除了这几个因素之外，内分泌失调、螨虫繁殖等也会造成你的背部长痘的，因此，女人们想要光滑的背部皮肤的话，就要警惕这些问题。

　　背部长痘的祛痘方法

　　1、注意卫生

　　想要祛除背部的痘痘，就要注意个人卫生。也就说要保持身体洁净，确保背后的皮肤处于干爽状态，让毛孔保持通畅，避免油脂堵住毛孔。同时，洗完澡之后要用柔软的干毛巾将背部残留的水分擦干。

　　还要注意的时候，容易出汗的女人，要随身准备好毛巾，当你的身体大量排汗的时候，要去厕所，将衣服掀起来，及时将身上的寒夜擦拭干净。

　　2、让背部透气

　　很多女人在夏天的时候，也是把头发放下来披在肩膀上。这样子不利于背部透气，因此，建议夏天的时候，将你的长发扎起来，让背部的痘痘透气，这样好得更快一些。

　　3、饮食清淡一些

　　饮食上要选择吃清热凉血的食物，帮助身体排毒，才能有利于消除痘痘。其中绿豆、冬瓜、莲藕等要经常吃。但是油腻的、辣的食物不应该碰，不然容易给身体带来更多的垃圾，进一步堵塞毛孔，不利于消除痘痘。

　　这里推荐一款祛痘食疗方，正被痘痘困扰的女人们，要试做，学会了以后多煮给自己吃。

　　准备好各25G的苡米和绿豆，10G的山楂，全部洗好之后，放入锅中加水先浸泡半个小时，之后开大火将其水煮滚，之后让其滚煮10分钟后停火。最后再放着让其闷上15分钟，就可以过滤出汤水当茶饮用。

　　这款食疗方最适合油性皮肤的女人食用，因为她们更容易长痘痘。如果你长了痘，坚持饮用有助祛痘。