一、为胸部按摩促发育

 

　　双手交叉分别拖住左右两边乳房，形成“8”字的造型，然后轻轻的抚摸按摩约3分钟。抚摸的时候可以采用旋转画圈的方式，纵向、横向等均可，也可以是可以无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，并且力度不要太大，有的人会稍不注意就用力按捏，这样会给乳房肌肤带来伤害。

 

        

　　二、自制酪梨美胸果汁

 

　　要想胸部变大，必须给胸部提高足够的物质基础，而酪梨本身含有非常丰富的维生素A、E，丰富的脂肪和蛋白质，对调节人体内分泌和激素分泌都有极好的帮助，能够加速胸部发育，并同时充满弹性。搭配富含动物蛋白的牛奶+维生素和果酸的苹果，这些都是胸部急需要的营养成分。另外，惊喜的是，这款营养果汁在促进胸部发育的同时，还能达到减肥的效果喔！

 

　　三、自制天然丰胸膜

 

　　很多MM都喜欢用丰胸乳或丰满膏按摩胸部，但是外面购买的丰胸产品没有保障容易对胸部造成伤害，最好的方法就是自制天然营养的丰胸膜，这样不仅能让手部与胸部亲密接触摩擦，促进胸部血液循环，还能为胸部补充所需的营养成分，丰胸同时还能滋养肌肤，令胸部又大又白嫩。