对于平胸的妹子来说，想要找到有用的丰胸办法实在在太难了，每天看着自己那扁平的胸部一点办法也没有！不必忧虑，小编就来为我们介绍五种有用的丰胸办法，助你打造绝世美乳。

　　美胸办法一：中药丰胸

　　中医以为肾主生殖发育，女人乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所造成的。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功用，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育然后到达使乳房饱满，坚硬的意图。

　　从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理依据每人的不同情况对症用药。故不光丰胸作用颇佳，并且在丰乳的一起还可增强体质，进步抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，进步记忆力，调节月经，推延绝经期，推迟变老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

　　美胸办法二：办法丰胸

　　小编向我们引荐一招在家也可做的按摩办法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下方位起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开端至中心地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

　　美胸办法三：呼吸丰胸

　　正确的呼吸办法不仅能供应足够的氧气，有用缓解疲惫，更有意想不到的丰胸作用哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1.在胸前乳谷间前方10CM左右方位合掌，合掌时的肘张挺展开，视野斜看上方;

　　2.挺胸抬头地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会颤栗，左右肘至臂组成一字形，这是要害，切记。

　　3.用4秒时刻缓缓呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为规范，尽可能超越8次。

　　美胸办法四：药膳丰胸

　　“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸天然不在话下。林昕引荐三款药膳，制作办法也十分简单：

　　淮药粥

　　用料：淮山药100克，大米200克

　　作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克

　　作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

　　鲫鱼五味汤

　　用料：鲫鱼500克，五味子10克

　　作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

　　美胸办法五：针灸丰胸

　　针灸作用很大，依据不同的穴道既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，指令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反应性激活乳腺细胞，促进乳房发育。一起也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。