按摩丰胸最佳办法一、按摩穴道法

　　膻中穴

　　穴道：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨接壤的地方，两乳头正中间。

　　办法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　成效：丰胸、晓畅乳腺。

　　乳根穴

　　穴道：下缘，胸部两边，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

　　办法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　成效：健胸、晓畅乳腺。

　　按摩丰胸最佳办法二、按摩胸部

　　1、一只手捉住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中心做推拉按摩。

　　2、双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。

　　集中上挺按摩法：

　　1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

　　2、双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

　　3、重复操作15-25次。

　　成效：促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚硬。

　　按摩丰胸最佳办法三、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两边乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

　　成效：只需按上述办法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　按摩丰胸最佳办法四、防垂止扩按摩法

　　1、右手以虎口将右边乳房往上托。

　　2、左手置于右边乳房上方，虎口张开，其他四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要适可而止。

　　3、从第二，第三肋骨骨缝间；第三，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式丰胸按摩。

　　4、右乳房按摩15次后，再换边按摩，重复按摩15至20回，一回约4秒。

　　按摩丰胸最佳办法五、按摩任脉

　　1、双手手背紧贴，从胸部中心一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

　　2、利用双手指腹从胸部上方的两边往锁骨做按摩，重复3次。

　　成效：位于胸部中心，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

　　按摩肩关节：

　　1、一边臂膀抬起，另一手揉捏膀子的上侧和后侧肌肉。

　　2、臂膀放下，继续按摩膀子前侧和极泉穴邻近的肌肉。

　　成效：纤细膀子，能去除上臂的赘肉，同时防备胸部下垂，调整胸部大小。

　　以上就是小编今天为我们介绍的按摩丰胸最佳办法，希望能对您有协助。