胸部怎样变大？办法有许多，不同品种的办法办法都各有其优缺点，只有找到最适合自己的办法才是最好的。

　　饮食丰胸

        

　　1.蛋白质很重要

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，能够促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以确保乳房能发育得完全而美丽。

　　2.多吃豆类食物

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是杰出的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的组成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

　　3.特别要弥补锌

　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的发生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。