宫寒对于女人来说，这两个字一点都陌生，因为生活中很多女人都有被它折磨的经历，甚至不少女人们因为宫寒而经受了各种的痛苦。所以说，女人们在平日里需要想法子调理宫寒，让子宫重新温暖起来。小编提醒，只有了解了疾病的根源，才能将疾病彻底清除，所以说，女人们想要调理宫寒，需要先了解宫寒发生的原因。

　　女人患上宫寒的因素

　　1、体质本身比较弱，从母体遗传而来。

　　不少女人有宫寒的问题，当她们怀孕之后，胚胎也可能发育成功并且顺利降生。但是由于胎儿从小在寒冷的子宫环境中发育，使得其身体内的寒气要比正常孩子多，从而可能携带宫寒的问题。

　　此外，也许是因为父母生你的时候年龄比较大，体内所包含的阳气不够旺盛，这会直接导致你的基因阳气不足，而寒气过多。因此，女人们患上宫寒也许是从娘胎里就开始被影响了。

　　2、平日里不懂得为身体保暖，使得寒气大量侵入身体。

　　女人们在生活中很容易接触到寒气，比如说常喝冰水、总是在凉水中玩耍、在雨天到处跑……这些小事虽然不大，可是频繁这样做的话，寒气就会一点点累积在身体里面。当寒气淤积到一定量之后，慢慢地会随着身体循环流动到各个身体部位，而子宫就是寒气积藏的常见部位。

　　此外，女人们在夏季喜欢洗冷水澡，而且平日里老是将空调温度开得很低，这些行为也容易散发寒气的，女人们总是这样做的话，身体就更加容易侵入寒气了。所以说，女人们平时要懂得为自己的身体保暖，远离寒气。

　　建议女人们，平日里少接触冰冷的饮料、食物，同时长期待在空调房内的女人们，要多准备一件外套或是小毯子，把自己裸露的大腿和腰腹包裹起来，因为这些部位是最容易被寒气侵袭的。此外，要记得常喝热水，因为热水进入体内后能够散发热量。而且平日里穿衣不要太过清凉，尤其是经期到来的那几天，更是不要穿得太过暴露。

　　夏季调理宫寒的方法

　　夏季天气热，可以说是女人调理宫寒最佳的季节。小编建议正被宫寒困扰的女人们，不妨来看看夏季调理宫寒的好方法：

　　1、做好经期保养

　　经期是身体排毒的阶段，这个时候不妨喝些艾叶红糖水，有助温暖子宫，驱寒化瘀，让毒素和经血更好的排出体外。在这个时候子宫变得更加脆弱，所以寒气也更加容易侵入子宫，因此，女人们在经期的时候，要尤其注意保暖，让身体保持温暖，才能避免寒气侵体。

　　2、用中药泡泡脚

　　虽然夏季很热，但是为了健康小编建议女人们平日还是应该坚持用热水泡脚。而且泡脚水要有中药(比如说放入艾叶、花椒、肉桂)加水熬煮而成，之后再用其浸泡双脚。经常这样泡脚，有助身体驱散寒气，活络经脉。

　　3、运动不可少

　　人体运动的时候会产生热量，让你身体的热起来时，体内的寒气就会随着汗液排出体外。所以说，宫寒的女人们要多运动，比如说跑步、做操、跳舞等等。不仅活动了身体，让身体变得更加强健，对改善宫寒也有很大的益处哟。

　　4、喝热茶

　　来月经的时候，不妨喝些糖姜茶(用50克红糖和几片去皮的生姜加水用温水熬煮而成)。红糖和生姜两者搭配，有活血散寒的作用，女人们除了在经期喝之外，平时每周坚持喝一次，时间长了宫寒会减轻很多的。