很多时候都会这样认为女性的生理期是一个雷区，男人们不要轻易的触碰，其实对于女人来说，在生理期的时间里面自己也是要时刻注意，那么下面具体来了解一下吧。

　　不要喝冷饮

　　对于生理期的女人来说，健康是一定要时刻注意的，一旦出现稍微不注意，那么对于未来的生活可是会有后遗症的可能，首先在生理期的时间里面最好是不要喝冷饮，冷饮会造成子宫的收缩，这样对于血量的排出会造成不干净的情况，所以在很多时候都是会因为冷饮出现周期的不正常。

　　不喝茶

　　生理期的时候一定要注意不要有喝茶的习惯，因为茶叶会影响铁质的吸收，这样对于血量的生成会造成一定的伤害，也就是说喝茶会造成贫血的症状，这样会导致血液的不足，无法提供更多的血量，如果一再加重的话，就会造成更大的伤害。

　　不喝咖啡

　　同样的，咖啡中的咖啡因也是会对铁质的吸收造成障碍，所以很多时候女人喜欢喝喝下午茶，喝喝咖啡，这些在生理期的时候就不要在做了，尽量多喝些开水，而且如果太多的咖啡因的囤积之后，就会给人体的代谢带来更多的负担。

　　不洗头

　　可能一些爱干净的女孩子在生理期的时间里面也要坚持洗头，这样是比较不好的行为，虽然是洗完之后及时吹干，没有着凉的症状，这样对于身体来说也是有极其不好的影响。

　　不喝酒

　　可能现在的女人由于很多原因都避免喝酒应酬的事情，或者是聚会，即使是在生理期的时间里面也是一样的，但是要注意的生理期间喝酒的话会影响经血过多，甚至会延长生理期的时间，这样都是对女人的身体有很不好的影响。

　　不同房

　　广大的女同胞们，在生理期的时间里面一定要杜绝一切的同房机会，不要因为一时开心，而给自己带来了健康的问题，这样就会非常的不值得了，甚至会出现不孕的情况，所以一切还是要多注意才好。