女生自己怎么解决自己的问题(生理问题解决方法)。生理问题是每一个女生比较要经历和面对的，一般分为自身生理期和身体生理需求，具体解决方法如下：

1女生自己怎么解决自己生理期问题

　　1、当第一次女孩生理周期到来的时候，有的女生是恐惧，有的则是很喜悦。生理周期的到来，说明女孩的身体各方面已经开始发育长大，逐步的体现出女生应该有的一些性理特征。女孩生理周期一般会持续一周左右，不过在生理期到来这段时间，注意的地方很多，比如：生理期期间尽量不要洗头、不要太情绪化、生理期宜吃什么以及生理期过后的调养等。

　　（1）理期期间尽量不要洗头：生理期期间要注意保暖要多穿件衣服，不要洗头，同时忌喝冷饮，这是基本常识；试试看以下饮品，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）；吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　（2）不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　（3）生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。另外，还有红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤。

　　（4）生理期后的调养：对于女孩子生理周期的调养其实也很重要，毕竟那段时间身体的各项技能都很紊乱，身体不舒服，以及一些少女有痛经的现象等等，能够很好的通过食物以及其他的一些因素进行很好的缓解甚至是消除症状。

2女生自己怎么解决自己生理需求问题

　　1、体位与技巧：女性全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的“花园”，借此获得微微的快感。

　　2、使用枕头：枕头也是很多女性自[慰]的首选方式。将枕头夹在两[腿]之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的阴[蒂]，你同样会感受到超[快]感。

　　3、正确使用自慰器具：成人玩具店有出售，不过，比较实用中年男女为对象，经历少的女生还是少用。

　　4、喷雾器自[慰]法：此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后阴[道]挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到阴[蒂]上。这种方法比较简单，而且是通过水雾对阴[蒂]刺激，从而获得高[潮]。