夫妻之间性生活不和谐也是造成矛盾的重要原因之一，同时缺少性生活的刺激，身体也会悄然间发生变化，出现内分泌失调，激素下降，性冷淡等问题，夫妻长期没有性生活有哪些影响？一个月几次算正常？下面妈妈宝宝网带来介绍。

夫妻长期没有性生活有哪些影响？

性生活对男性女性来说同等的重要，毕竟作为一个健康的成年人，都是会有性欲的需求的。如果长期没有性生活，有可能会导致对异性失去性趣，容易引发生理上、心理上的一系列问题。

先跟大家讲女性，性欲是由脊髓(sui)中枢神经系统控制，女性本身对性唤起就不是很容易，对于已经体会过性高潮的女性来说，长时期没有性生活，会使其脊髓中枢的性冲动下降，甚至逐渐对性产生厌倦，导致失去性功能。

其实，让人的性功能下降，下次再“启动”的时候就会对抚摸、亲吻等刺激，更加找不到感觉，会有阴道干涩的情况的出现。

人的生理活动都需要遵循自然规律，一旦让身体认为你不需要这种功能，就会提早结束使命。而人也就衰老了，各方面脏器也会进入衰退期，甚至提前进入更年期。

这还只是身体上的，最严重的是心理上，长期得不到性满足会让女性的情绪跳跃不稳，会带来烦躁、饥渴、消沉的情绪，再加上长期性压抑，心理上容易对性产生淡漠的情绪，这样会加重性欲的下降，甚至消失，导致性冷淡。

《美国医学杂志》中的一项研究指出长期不进行性生活的男性，甚至刻意压制的男性，更容易出现不举的现象。

男性在每次产生欲望时，大脑都会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨!”的信号。而若长期不啪啪或者压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢慢慢慢……甚至“抬不起头”。

长时间没有性生活，DD在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝，严重者可能会退化。因为男性阴茎的海绵体富含平滑肌。长时间的没有勃起充血，平滑肌会逐渐退化，进而影响到海绵体的充血功能。

不少人会以为长时间的搁置拿出来再用时，会有“厚积薄发”的效果，但实际上，不经历真枪实战在男性的心理上也会造成影响，缺乏演练，会让男人临阵慌乱，力不从心，一个把持不住就成了8秒男。

第一：内分泌失调

其实女性朋友也是有性欲望的，当你长期没有得到满足时，那么体内的雌性激素分泌就会受到了影响，从而造成了内分泌的失调，那么我们都知道女性内分泌失调会造成皮肤还有乳房等问题出现。

第二：阴道炎

没有夫妻生活还有可能会导致炎症的出现哦，要知道阴道是属于容易滋生细菌的，如果说没有性生活的刺激，那么阴道的自净能力就会下降，这就很容易导致炎症的出现。只有通过性生活的刺激，才能让阴道活跃起来，增强能力。

第三：性爱能力下降

相信大家都听过经常使用可以记得更牢，而不常做的事情基本很容易遗忘。所以夫妻生活也是一样的，当你长期没有性爱，那么对于性爱的技巧就遗忘，甚至会开始对性爱厌恶等等。

第四：影响夫妻感情

长期没有夫妻生活对于两人来说是有巨大的影响，要知道性爱就是感情的调和剂，没有性爱就缺乏交流，那么随之而来的就是感情的破裂或者是出轨。

一个月几次算正常？

20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。