怎样延长性生活时间？性生活是指需要满足自己性需求的固定或不固定的性接触，性行为不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，因此怎样延长性生活时间是一个很重要的事情。性生活是人类生存繁衍的需要，新婚是性的开始，男女双方都需要了解一些关于性的常识。怎样延长性生活时间？5件事可以延长性生活时间。

    如何延长性生活时间？

    一、脱肛一种形式可以提高肌肉力量的大腿内侧和生殖器,以延长时间的影响,每天做3组,一组50倍,缓慢而有序,强大的一种形式,无论坐着,站着,能够做这个运动有很多人可能不知道,在大便时回到试图抑制运动。

    二、扎马步有人会有疑问，扎玛步能改善性功能时间吗?？因为两腿的肌肉力量和强度直接影响能力问题，如果你从大腿到小腿都很有力，那你的时间绝对不会少于30分钟，俗话说得好，下一道菜功夫练得好，时间一定长。

    三、运行运行实践,主要发现在性爱的过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量是不够的,即使可以,没用的很长一段时间,你将会结束,因为呼吸,空气也是一个非常重要的关键在早上慢跑1小时,不要跑得快练习呼吸缓慢,呼吸均匀。

    四、食疗俗话说，男人吃饭，女人睡觉。吃是一种很好的方式，男人只吃有营养的东西，就会有一个好的身体和持久的体力男人应该多吃牛肉和羊肉，这是生活中常见的两种肉类，既方便又有效。

    五、心态怎样提高性生活时间？情绪在整个生产过程中扮演着一个重要的部分很明显,相关问题的时间也非常人的脾气和习惯,性急的焦虑型的人通常不会太久,安静得像水阻止人们一般可以坚持很长一段时间,记住,在性生活的过程中,不急躁,不自信,相信自己,步骤有序,不要太兴奋,很好的控制自己的情绪。