有规律的夫妻生活可以增加夫妻感情，夫妻生活其实也是一项体力活，不仅考验着双方的配合度，还考验着双方的体力。男上女下是爱爱中常见的姿势，但男人们都比较累，下面就分享最省力的同房体位姿势！

最省力的同房体位姿势——女上位

不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，xj的主动权操在女方手中，女方在完成xj姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。

最省力的同房体位姿势——前坐姿

男女面对面，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。xj活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当yj插入yd之后，女性也把双手置于男性之后，cj对方的方法是采用提高臀部之法。

男性把手放在背后，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使xq结合，便于cj增强故可获得较大kg。而且在此种姿势中，由于yj与yd的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的cj，而使疲劳消失，获得强烈的kg。

最省力的同房体位姿势——后坐姿

男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。这种xj姿势女性的yd口朝后，更加有利于yj插入，而且女性的运动也比较自如，做起来也比较省力。该姿势的动作与前坐姿较为类似，女性可以用手抵住床面支撑身体，给身体一个反作用力，就像坐摇摇马一样，既省力又能获得kg。

最省力的同房体位姿势——侧卧姿

侧卧姿和女上位一样，是男性比较喜爱的xj姿势。双方不需要把体重施加在对方身上，男方可以由前面或后面cr，男女双方可以互为反作用力，让对方省力一些。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。