夫妻生活啪啪啪的时间真的是越长越好吗？多数人总是认为夫妻生活时间越长越好，其实这种观念是错误的，根据科学的分析，夫妻生活讲究适度，时间太长了反而不利于身体健康。

　　正常夫妻生活时间5—15分钟

　　夫妻过房事生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，房事生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　单次房事时刻不要长？

　　有人认为，每次过夫妻生活持续时刻越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研讨表明，一次夫妻生活的时刻持续得很长，对两边的身体都是不利的。

　　第一，过夫妻生活时，不仅男女两边生殖器官处于高度充血状态，并且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过夫妻生活的时刻拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使两边出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过夫妻生活时，男女两边生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时刻过长，容易引起各种疾病。夫妻生活持续时刻过长，女性对比容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引起前列腺炎等。

　　房事最佳时刻段

　　晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是房事“好时段”。此刻两边思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性大餐”。夫妻都能获得满足。

　　下午17时—19时，表达能力最强。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念。

　　黑夜21时—23时，多数人准备睡觉。且时刻越晚，倦乏感越强。此刻适合迅速爱爱，但需求老婆提早做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性后，两人能够拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

　　房事应该是"随心所欲"的事。周末能够多留些时刻给伴侣，把工作、压力都抛在脑后。夫妻俩能够赖会儿床，用亲吻唤醒伴侣，然后好好享受亲密时光。