近来本土疫情严峻，确诊者高居不下，中医师出身的百万网红「77老大」则分享自救6招，帮助确诊者能快速康复，并降低后遗症发生的机率。
 

    77老大表示，最近有朋友确诊，他则分享6招，对方大概4~5天就恢复正常，目前状况一切良好。对此，他近日也拍片与网友分享6招，分别是「饮食」、「清冠1号」、「喝水」、「放松心情」、「穴道按摩」、「运动和晒太阳」。

    77老大表示，若确诊后在饮食方面，他则建议别摄取刺激性食物、少量多餐，也可将白米饭换成「米＋薏仁煮成的米汤」更容易消化。此外，要多补充保湿补水的食物，例如山药、白木耳、豆浆、杏仁、水梨、蜂蜜、莲藕、莲子等等，有助渐少后遗症发生。

    对于外界所推崇的「清冠1号」，77老大则认为感染后属于轻症或无症状患者可以使用，有助于阻止病毒入侵复制、调控身体的发炎反应、减少痊愈后的后遗症等等。不过，他也强调确诊后不一定要使用「清冠1号」，其他药材也都有清热抗病毒的效果。

    此外，77老大也呼吁确诊后要多喝水，才能避免发烧导致的脱水、降低体内病毒的浓度与降低副作用。他也分享可以在水中加「玉竹＋麦冬」，效果会更好；若出现拉肚子的情况，则需要喝运动饮料补充电解质。「穴道按摩」部分则可按「列缺穴」、「风池穴」、「曲池穴」，每天早午按5分钟，可见减缓症状、帮助快速恢复。

    最后，77老大也建议要多运动、晒太阳，在家隔离也可以来回走动，有助于提高代谢、排掉体内废物；而多晒太阳也有助维生素D产生，以增加身体防御力，减少变成重症的机率。