眼睛是心灵之窗，平日里除了要做好一些必要护眼工作，也要注意眼部营养的补充。说到补充眼部营养，叶黄素这一种营养物质必不可少，不能忽视！对于叶黄素如果你并不是特别了解，也不清楚叶黄素那个牌子好的话，不妨往下看看吧。          一、什么是叶黄素？

        在蔬菜、花卉、水果等植物中都广泛存在叶黄素这一天然物质，叶黄素属于类胡萝卜素的一种，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

        叶黄素对于眼睛的作用是十分重要的，叶黄素因具有较强的抗氧化的作用，因此它可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化，对视网膜中的黄斑有重要保护作用。

        另外，叶黄素还能帮助过滤蓝光。一些电子屏幕所发出的蓝光，是一种可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区域，易对眼睛造成伤害、影响的光线。所以补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而帮助眼睛免受蓝光伤害。

       二、如何补充叶黄素？

       一些食物中含有叶黄素，例如猕猴桃、黄玉米、西红柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黄等深绿色和黄色食物，日常补充叶黄素，可以适当进食一些此类食物。

       均衡的饮食能帮助我们摄入一些叶黄素，但由于很多人饮食不规律、食物搭配不合理，所以仅靠日常食物来补充叶黄素可能无法满足眼部所需，此时还可以搭配含叶黄素的膳食营养补充剂补充。那么叶黄素哪个牌子好呢？        市面上含叶黄素的相关产品较多，在挑选上不免让人犯难，对于叶黄素哪个牌子好这个问题其实可以从产品口碑、营养搭配等维度去做判断，例如健视佳越橘叶黄素就是一个不错的选择，里面有三种护眼：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素，满足眼部营养所需。

       叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊；越橘提取物，原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中所含有的花青素，高出蓝莓数倍；天然β-胡萝卜素，原料则来源于澳大利亚杜氏海藻，由著名的巴斯夫公司生产所得，品质有保障，β-胡萝卜素在人体内可转化为对眼睛有益的维生素A物质。健视佳越橘叶黄素三重精华协同增效的营养搭配，可以达到更好的护眼目的。        眼部健康对于每个人而言都十分重要，护眼别忘了补充所需营养。知道了叶黄素哪个牌子好以后不防每日一粒健视佳越橘叶黄素，补充眼部营养，呵护眼睛健康！