前几天一个宝妈跟我说给孩子吃了儿童益生菌后没有看到有效果，孩子还是胃口不好不想吃饭，就觉得益生菌是个虚假幌子，并且决定“把益生菌打入冷宫不吃了”，这让我哭笑不得。不过仔细一想，好似不少爸妈都会这样做，这真的是误会益生菌了。

吃了儿童益生菌发现没有多大的效果，可能与以下这些方面有关:

一、益生菌的定植周期较长

益生菌本身不是药，它们是一种对人体有益的活性微生物，它们从抵达肠道到最终定植发挥作用都是有周期的，并不是一进肚就能发挥作用的，所以家长们不要太过期望给孩子一吃就马上起效，这期间还得需要一定的肠道定植时间。

1、服用益生菌1—4周为竞争期

在食用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，或许会有少数儿童会出现病症加重的假象(如便秘、腹泻、腹痛、多气、拉稀加重等)，这是益生菌与有害菌作斗争的结果，医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。

为了缩短“赫氏消亡反应”症状，在给孩子吃益生菌时期还可以增加水果蔬菜和粗粮的摄入，减少油腻食物摄入为益生菌定植营造良好的生存环境。

2、服用益生菌4—8周为优势期

在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

3、服用益生菌8—12周为巩固期

益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。

4、服用益生菌12周以上为稳定期

当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来。健康专家建议儿童在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半用来巩固效果，一直坚持食用一段时间。

二、没选对合适的儿童益生菌产品

除了益生菌本身的需要一定的定植周期之外，家长们之所以认为“没效果”，还与没选对合适的儿童益生菌产品有关联。

一款优质且适合孩子的益生菌产品，食用安全是保障的前提，其次也要选准具备亮点和优势的，这里比较推荐的是澳洲益生菌的领导品牌--Life-Space旗下的儿童益生菌，实现1+1＞2的调节效用。

专为3-12岁中国孩子研制的儿童益生菌，精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，选用的都是国家卫计委批准的可食用菌株，无添加任何香精、防腐剂、麸质及奶制品，孩子吃的安全，家长放心。

每袋独立条形袋装精选具备耐胃酸、耐胆汁能力的优质菌株，添加的活性菌株多达15种，多菌种能满足人体微生态系统的多样性特征。

充足的益生菌是发挥功效的必备条件，Life-Space儿童益生菌富含100亿CFU/g的活性菌，特别添加的益生元为益生菌提供养分，高活菌添加量能更有效的调节孩子的肠道健康，维持体内微生态平衡，是孩子补充益生菌的良好选择。

三、吃益生菌的方式错了

正确的食用方法也不能少了，其实不是益生菌没有效果，而是被不正确的食用方法干扰了，使得益生菌失去活性，其功效也大大折半。

益生菌怕热，爸爸妈妈在给孩子冲泡益生菌时，千万不要用开水冲服，最适宜的温度是37℃以下，就是摸起来几乎感觉不到温热。因为Life-Space不含任何添加剂几乎无味，平时也可以兑入到果汁里面让孩子一起喝，也不会影响果汁的风味。

另外，每次冲好的益生菌最好立即食用了，以减少益生菌在空气中久置而失活。

给孩子吃了儿童益生菌暂时看不到效果，爸爸妈妈不用太心急，选对好产品、学会正确的食用方法，给予有益菌一定的定植时间，相信长期坚持给孩子吃会有裨益的。