叶黄素又被称为植物黄体素,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,是一种重要的类胡萝卜素。叶黄素对光氧化和光破坏有着保护作用,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。那么叶黄素作用是什么呢?主要为以下几点。
1.叶黄素能够过滤蓝光
蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶体直达视网膜上,对视网膜造成一定的损伤。而叶黄素的最大吸收波长处于蓝光波长的范围内,对蓝光有吸收作用,从而可以减少蓝光对视网膜的伤害。
2.叶黄素具有抗氧化作用
叶黄素具有羟基、烯丙基、多烯链等还原性分子结构,能够减轻光照对眼睛的氧化作用,抑制活性氧化物和自由基的形成,阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。当紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基,导致黄斑区退化,而黄斑中的叶黄素能够抑制自由基的形成,从而减少自由基对眼睛的伤害。
叶黄素是一种公认的护眼营养素,常被称为“隐形的太阳镜”,对视神经起到了重要的保护作用。但是人体内并无法自行制造叶黄素,只能通过外源进行摄入。在叶黄素摄入不足的情况下,人体内的叶黄素会随着年龄增长而不断的流失,长期下来就会导致人体缺乏叶黄素,眼睛也就失去了保护。
在日常生活中,我们可以通过一些食物来补充叶黄素,可以多吃菠菜、猕猴桃、生菜等。对于经常用眼、眼睛干涩、酸胀的人群,日常饮食补充可能无法满足需求,可以通过含有叶黄素的产品进行补充。比如汤臣倍健健视佳。
汤臣倍健健视佳采用天然万寿菊提取的叶黄素酯,叶黄素酯能够在体内转化为叶黄素,吸收利用率更高。还含有天然β-胡萝卜素和越橘提取物,天然β-胡萝卜素能够在体内转化为维生素A,是维生素A的安全来源,维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,补充维生素可以缓解眼睛干涩,改善暗光下的视觉能力。越橘提取物中富含花青素,能够保护外周循环和毛细管作用。汤臣倍健健视佳三重营养精华,改善视疲劳。
叶黄素是我们体内重要的营养素,补充叶黄素对眼部能够起到保护的作用。
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