生蚝富含微量元素、糖元、钙、磷、氨基酸、维生素B12、锌等营养成分，对人体有多种好处。本文介绍了食用生蚝的多个功效与作用，包括促进激素分泌、提升性功能、改善皮肤健康、预防心血管疾病、促进骨骼发育、促进智力发育、增强免疫力等。

生蚝作为一种食物，含有丰富的微量元素、糖元、钙、磷、氨基酸、维生素B12、锌等多种营养成分，对人体具有多种好处。下面我们一起来了解一下生蚝的功效与作用。

促进激素的形成与分泌：食用生蚝可以帮助调节激素水平，对于生理不调、不孕症和更年期障碍等问题有良好的疗效。

提升性功能：生蚝中含有精氨酸和亚铅等物质，这些成分对于性功能的提升具有重要作用。精氨酸是制造精子的主要成分，而亚铅则促进荷尔蒙的分泌。

改善皮肤健康：食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，使皮肤呈现出白皙透红的娇嫩状态。

预防心血管疾病：生蚝中的牛磺酸对于预防动脉硬化及相关疾病（如狭心症、心肌梗塞、脑梗塞）具有良好的作用。

促进骨骼发育：生蚝富含钙和锌，这些元素对于骨骼发育至关重要，同时也具有活跃造血功能的作用。

促进智力发育：生蚝中的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育所需的重要营养素，食用生蚝有助于促