外出旅游可以采用让孩子不要吃太饱、不要空腹、少吃零食的方式防范晕车，很多家长想要带孩子外出游玩，没想到孩子一上车就上吐下泻表现得很不适应，晕车并不只是大人身上会出现，有些孩子也有可能会出现这样的情况，注意用合适的手段减少孩子晕车带来的影响。 1. 不要吃太饱
在乘车之前宝宝吃得太多，食物在胃部膨胀，就有可能导致身体其他部位的血液循环速度变慢，影响大脑的供氧和供血，这是晕车发生的主要原因，尽量避免这种情况，让孩子度过一段愉快的旅程。
2. 不要空腹
最好提前一段时间用餐，空腹情况下宝宝的身体缺乏能量补给，再加上路上可能出现颠簸的情况，由于肚子传来的感觉不是很舒服，宝宝就有可能发生晕车，用餐过程中也要注意饮食搭配，尽量不要给宝宝过分油腻的食物，也不要提供营养结构比较单一的食物，水果、蔬菜、肉类等食物都要保持均衡，才能提供最合理的供能。 3. 少吃零食
很多家长为了帮助宝宝打发车上的无聊时光，在车上准备了很多零食，实际上这有可能加剧宝宝的晕车现象，尤其是一些容易胀气的食物，更有可能让宝宝出现不适应的情况，这不是一种合适的做法。 注意事项
晕车的现象因人而异，也会依据乘车人的心情改变，尽量做一些能分散宝宝注意力的事情，另外保持车内空气流通，最好打开窗户，车内的味道也有可能是宝宝晕车的诱因，有很多方式能减少晕车带来的影响，年龄稍大一些的宝宝还能在耳后贴上晕车贴，或者吃晕车药。