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冬天应怎样预防小儿流感(保暖防寒,增强免疫力)

2023-02-16

冬天小儿很容易发生流感,在日常生活中可以采取一定的措施预防流感,主要方法就是要注意防寒保暖,带宝宝多做运动,增强身体免疫力,合理的饮食,保证充足的睡眠。宝宝身体素质提升了就能够有效的预防流感的发生概率,但发现宝宝有发烧、乏力、食欲减退、咳嗽、头痛等症状时,要及时就医,按照医生的指导为宝宝治疗。
冬天应怎样预防小儿流感(保暖防寒,增强免疫力)
预防方法:
1. 增强宝宝自身的免疫力。
宝宝自身的免疫力增强了,就能够有效的避免疾病的发生,家长要带着宝宝们多做锻炼提升宝宝的身体素质,在饮食方面也要给孩子们合理的安排,主要以清淡为主,多吃一些含有丰富蛋白质,维生素以及矿物质的食物,新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等都是比较适合的。与一些含糖量比较高,脂肪量比较高的食物,一定要减少食用甚至避免食用。
2. 勤洗手。
流感病毒在手上能够存活的时间是三天左右,家长们在日常生活中一定要督促小儿勤洗手,特别是在宝宝挖鼻孔、打喷嚏、以及在外面接触到公共用品时,一定要及时的把手洗干净,有效的清除病毒。
冬天应怎样预防小儿流感(保暖防寒,增强免疫力)
3. 保持充足的睡眠。
宝宝的身体抵抗力本身就比较差,每天需要保证有充足的睡眠才能够提升抵抗力。家长一定要记住,不能让宝宝熬夜过于劳累,每天中午最好能够让宝宝午休2~3个小时。
4. 接种流感疫苗。
接种流感疫苗也是比较不错的,能够预防小儿流感的方式。在冬天到来之前,家长们可以提前带着宝宝去接种流感疫苗。
5. 养成戴口罩的习惯。
尽量避免去人多的地方,出门时要记住戴口罩,做好自我防护,室内也要注意勤通风,保持室内空气流通,注意保持室内的温度和湿度。
冬天应怎样预防小儿流感(保暖防寒,增强免疫力)
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