碱性食品对宝宝的大脑发育有很重要的作用，每一位父母都希望自己的孩子拥有一颗极为聪慧的大脑，因此，对于碱性食物的补充是必不可少的，及时的培养可能会改变孩子的一生。

碱性食物的好处有哪些

1、 瘦身排毒：

在日常生活中我们食用蔬菜和水果一般都属于碱性食物，这些食物中富含丰富的膳食纤维可以有效帮助人体肠道蠕动，加速身体的新陈代谢起到排毒瘦身的作用。

2、 美容养颜：

碱性食物中的酸碱度会对人的容貌产生一定的影响，因此，皮肤的美丽和健康可以利用这些食物来维持。

3、 预防三高：

高血压高血脂高血糖这三项指标如果超过正常标准，对身体有着极大的损害，因此蔬菜和水果可以有效调节这些症状的发生。

4、 提升智力：

人的智商和大脑中的液体有关，如果大脑中碱性成分较多，其智力就会较高，因为碱性食物中含有大量的钙铁锌钠镁等基础微量元素，而这些微量元素都有促进生长发育的作用，因此碱性食物可以帮助婴幼儿有效地提高智力。

5、 预防亚健康：

亚健康成为当今社会，许多人都拥有的状态，这些人的体质普遍都是酸性的，因此碱性食物的摄入是非常有必要的。

碱性食物有哪些

1、 寒性的碱性食物：番茄、佛手瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜、竹笋、海带。

2、 凉性的碱性食物：梨、芒果、枇杷、蘑菇、油菜、金针菇、冬瓜、丝瓜、茄子。

3、 平性的碱性食物：胡萝卜、白菜、葡萄、木瓜、橘子、黑木耳、银耳、土豆、芋头。

4、 温性的碱性食物：山药、洋葱、甜椒、南瓜、韭菜、香菜、生姜。

5、 热性的碱性食物：辣椒、打算、樱桃。