夫妻两个人进入备孕期间在饮食方面要格外的注意，每天的一日三餐要摄入足够的营养，不能吃一些辛辣、腌制等食物，双方都要戒酒戒烟，否责会降低怀孕的几率，可以选择瘦肉、鱼肉、豆制的食品，有效补充体内需要的营养。 备孕期间不能吃的食物
辛辣食物
生活当中大多数的人现在越来越喜欢吃一些辛辣的食物，有效的促进食欲，例如麻辣烫、火锅等，但是往往辛辣的食物吃得越多会引起胃肠道的紊乱，出现消化不良或者是痔疮等情况，也容易造成便秘的现象对，对于备孕期间的夫妻造成身体的伤害。
喝酒
如果夫妻双方平时都有喝酒的习惯，在进入备孕期间需要将酒戒掉，因为酒精会严重的影响胎儿的神经发展，在备孕期间，酒精会降低精子的质量，女性如果备孕期间还在喝酒，对日后胎儿的大脑心脏造成影响，最严重的情况会出现智商低下。 咖啡
但凡有咖啡因的饮品，需要双方在备孕期间不能饮用，严重的会影响体内激素的改变，是造成不孕不孕的原因之一。
腌制食品
腌制食品当中含有亚硝酸盐，尤其是市面上出现的各种咸菜，经常食用高盐的食物会对体内的胎儿发育造成影响，出现流产和早产现象，在备孕期间尽量少食用腌制食品，对个人的身体以及日后胎儿的发育起到很好的作用。 高糖食物
很多的时候女性都喜欢吃一些蛋糕小甜品之类的食物，含有大量的糖分，在备孕期间容易会引起糖代谢紊乱的情况，甚至会使女性患有糖尿病，在备孕期间尽量不要食用高糖食物，主要是防止在怀孕期间患有妊娠期糖尿病，对体内胎儿造成影响。