避孕药是有效帮助女性减少怀孕的几率，但是长期服用避孕药出现一定的副作用，避孕药主要有雌激素，如果长时间的服用，导致女性身体激素平衡发生异常，影响内分泌的代谢，所以吃避孕药的女性要合理的补充叶酸，避免自己出现营养不良的情况。 女性吃避孕药之后要补充的营养元素
叶酸
叶酸不仅可以帮助女性降低胎儿畸形的风险，还能及时的补充女性体内所需的营养，尤其是服用避孕药之后的女性会出现贫血的情况，为了避免女性的营养不良，需要经常服用叶酸或者吃一些含有叶酸的食物，合理补充营养。
维生素B12
维生素B12主要是制造骨髓红细胞，防止出现贫血的情况，必不可少的属于血液主要组成成分之一，由于服用避孕药的女性会降低血液当中维生素B12的浓度，所以可以通过动物的内脏和鱼、螃蟹等食物来补充适量的维生素B12。 钙元素
服用避孕药的女性会导致体内钙元素的流，比普通人缺钙的程度要高，容易使女性骨质疏松，所以每天要大量的吃含有丰富蛋白质的食物，例如从牛奶鸡蛋当中摄取钙，也可以多吃一些豆制品或者是坚果等食物，增加钙的补充。
维生素C
在避孕药当中主要会产生雌激素，雌激素会影响女性血液当中维生素C的含量，维生素c是可以预防女性患有血栓等疾病的几率，所以要平时多吃一些草莓、橘子、柠檬等水果，都具有丰富的维生素C。 铁
服用避孕药的女性都会出现缺血的情况，长期的贫血会引起女性的身体疾病，平时要多吃一些海带和木耳或者是红枣等食物，有效的缓解贫血的症状。