在哺乳期间如果嗓子疼上火了，症状不是很严重的情况下，可以选择通过饮食来调理。如果情况比较严重，可以选择到医院就医，在医生的指导下合理用药。 在哺乳期间上火嗓子疼的症状比较轻的情况下，可以选择改善症状的方法有：
1. 大量喝水。上火了，嗓子痛，要选择大量的喝水，也可以选择泡金银花，菊花茶或者是胖大海蒲公英等，这些都是具有清热去火效果的茶，能够有效的帮助哺乳期的妇女缓解嗓子疼上火的症状。
2. 饮食上要清淡。在哺乳期间由于各项功能并不没有完全恢复，而且需要大量的进补，导致比较容易上火。出现嗓子疼上火的情况，就要适当的选择一些比较清淡的饮食，尽量不吃刺激性比较强，辛辣的或者是油腻的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、酒这样的食物都要尽量不吃，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿，苦瓜，芹菜，冬瓜，火龙果，猕猴桃等。 3. 食疗的方法。可以吃一些具有清热败火效果的汤，比如银耳莲子汤，绿豆汤，梨水等，这些都有清热解毒的效果，能够起到很好的缓解症状的方法。
4. 改变不良生活习惯。出现上火的情况，一定要注意多休息，睡眠一定要充足，同时要避免发脾气，熬夜过度劳累，尽量保持心情舒畅，这样都能够帮助哺乳期间的妇女缓解症状。 症状较重，则需要采取药物治疗的方法：
如果症状比较严重，通过饮食不能够缓解时，一定要到医院就医，在医生的指导下合理的用药，可以适当的食用复方瓜子金颗粒，或金银花颗粒，也可以通过口含的草珊瑚含片，胖大海含片等药物来治疗。