每一个女性在月经方面都会出现不同的问题，大多数女性会观察自己月经的颜色，有一部分人会发现月经颜色发黑，一旦月经颜色发黑预示着月经不调的现象出现，如果放任不管很容易导致女性体内排卵异常，严重者影响到怀孕的几率，所以月经颜色发黑要找到其中的原因，其中因素占据最高的是属于个人生活习惯不好，经常出现熬夜等现象，导致内分泌失调，从而长时间下去会出现月经颜色发黑以及月经量减少等。 作息不规律
现在都市的男女通常会因为工作或者是夜生活，导致作息是不规律，对于作息不规律来说，伤害最严重的属于女性，女性每个月要定时的来月经，但是由于平时经常熬夜加班或者是通宵玩游戏的，长时间睡眠不足，直接影响女性体内的激素改变，激素发生很大的变化，导致女性内分泌失调，一旦出现内分泌失调不仅月经颜色会发黑，还会出现不来以及痛经等症状，此时需要女性前往医院检查个人身体，调整月经。 保持心情愉快
每个月由于女性来月经，体内激素出现波动，容易导致女性脾气暴躁，整个月经期间产生焦虑心情，所以要保持心情的愉快，多与其他人交流互动，也能适当的到户外散步，放松心情才能使月经期愉快的度过。 适当补充营养
每个月女性都要损失大量的血液，会导致女性的身体免疫力下降，此时需要适当的补充营养，多吃一些新鲜水果，补充维生素和蛋白质，最主要的是不能暴饮暴食，不能因为月经期间肆无忌惮的吃一些没有营养的油炸食品，反而更要注重营养的摄入，同时要合理的安排个人的休息时间，不能过度劳累。