怀孕前三个月属于孕早期，趁早期对孕妇来说是非常重要的时期，因为前三个月胎儿处于不稳定发展过程当中，稍有不注意会造成流产的几率增加，所以孕妇要对自己的宝宝格外的注意，尤其是在饮食方面，前三个月要改掉自己以前不规则的饮食习惯，格外注重营养的搭配，合理的补充营养，使胎儿在体内更好的发展，避免吃一些油炸以及辛辣的食品，也不能摄入咖啡和酒精等饮品。 补充营养
怀孕前三个月，孕妈要给自己体内的胎儿补充合理的营养，其中最重要的属于蛋白质，蛋白质是可以增强孕妈的体质，多吃一些新鲜蔬菜水果以及鸡鸭鱼肉等食物，对体内胎儿的生长有很大的好处，同时也要时刻的注意补充叶酸，从备孕期前三个月到怀孕期三个月，这段时间叶酸的补充非常的重要，防止宝宝出现畸形的原因，也能使孕妈减少流产的现象，如果对叶酸缺乏，会造成宝宝神经系统发育的不完善，所以要及时的补充叶酸。 油炸辛辣食品减少
大多数女性在没怀孕之前，对油炸辛辣食品非常的热衷，但是一旦怀孕之后，饮食方面要做出很大的改变，尽量不要吃一些油炸辛辣的食品，主要是会引起孕妈消化不良，出现便秘或者是腹泻等现象，影响体内胎儿的成长发育。 咖啡酒精等饮品不能碰
怀孕前三个月咖啡酒精等饮品不能碰，怀孕前三个月属于孕妈重要的时期，稍有不慎会出现意外流产的现象，尤其是酒精对体内的胎儿造成很大的伤害，严重的会导致胎儿畸形，或者是智力发展有问题，所以在前三个月以及孕中期和孕晚期酒精都不能饮用。