孕妇生产之后要进入坐月子阶段，坐月子主要是帮助产妇快速的恢复身体，产妇可以回到自己家中安心的休养一段时间，在这段时间中要配合科学合理的方法，有效的恢复产妇的身体，例如注意个人卫生、营养均衡、避免生冷食物等，如果不正确的坐月子，会导致产妇出月子之后落下某种疾病，影响以后的身体恢复情况。

个人卫生
孕妇一般在产后一周之后可以洗澡与洗头，但是不能洗盆浴，避免引起生殖道的感染，6个周之后可以洗淋浴，还要经常的室内通风，室内的温度不能过高，也不能过低，在以前坐月子时门窗都会紧闭不通风，这种做法十分的危险，坐月子期间是可以保持室内温度，在25~28度左右，产妇的衣服也不能穿得过多，穿的过多出汗一定要换上干爽的衣物。

营养均衡
在孕期时很多的孕妇都会注意合理的补充营养，使宝宝健康生长，生产后产妇的身体虚弱，营养快速流失，但是也不能过多的吃一些有营养的食物，防止难以消化的现象出现。产后应该喝一些蔬菜汤，然后根据产妇的身体状况来对应的补充营养。最好在产后三天内吃一些流质以及半流质的食物，然后在产后一周和第2周要以消肿利水为目标，不能大补特补。正确的要面对营养的均衡，适当的补充可以促进血液的循环，有助于产妇快速的恢复体力。

忌生冷食物
产妇切忌不能吃过多的生冷食物，例如西瓜、梨、山楂、柠檬、白菜等食物，尤其是夏天生产的产妇出汗过多，口渴时不能食用冰糕等东西，也能适当的食用西红柿，避免产妇出现中暑的现象。