在怀孕期间会有很多方面的压力，往往造成孕妇情绪的不稳定，从而影响胎儿成长的健康，孕妇要在孕期补充大量的营养元素，有很多饮食上面的细节，孕妇要注意，只有适当的补充维生素才能更好的促进胎儿的成长，首先孕妇补充DNA要通过食物来获取，平时可以多吃一些富含DNA的食品，例如鱼类和虾类等。

 DNA的好处
 DNA属于大脑营养不可缺失的部分，是一种高度不饱和的脂肪酸，有效的可以阻止胆固醇和预防动脉硬化，对大脑的细胞起到关键的作用，所以孕妈可以在孕早期补充DNA食物，能够增强人的技能力和思维能力，有效的使孕妈肚里的宝宝大脑发育，减少早产和脑瘫的风险。

促进眼部的发育
孕妈时常的补充含有DNA的食物，不仅可以对胎儿大脑发育起着关键作用，还能够使胎儿视网膜当中的光感细胞成熟有着至关的作用，尤其妈在孕晚期要合理的吃一些含有 DNA的食物，对宝宝眼睛的发育极其有利，使宝宝在母亲的体内对DHA能量储备。出生之后宝宝的大脑和眼睛发育将会非常的好。
选择DNA营养品
现在有很多关于孕妈的DNA营养品，在选择DNA营养品方面宝妈要选择正规厂家含量高的产品。尤其没有任何的添加，服用起来安全，无任何副作用。同时要多吃一些富含蛋白质和脂肪的食品，配合营养品的使用，营养吸收更加充分。

孕中期开始服用
一般情况下， DNA营养品可以在孕中期开始孕妈服用，这个阶段体内的胎儿神经元素属于成熟期间，对DNA的需求量将会非常的大，孩子在出生之后产妇也可以继续服用DNA，通过母乳的方式补充给胎儿。