怀孕期间很多的妈妈都会出现焦虑的现象，担心自己的孩子发育不好，导致孕妈情绪低下，所以孕妈可以怀孕时处于良好的环境，尽量少生气，不能过度劳累，合理补充营养，还有对自己的胎儿合理的胎教等，可以帮助孕妈培养出聪明的宝宝。 良好的环境
孕妈在怀孕期间不能处于噪声过大的地方，处于良好的环境对胎儿的成长很有好处，一般情况下，胎儿在4个月的时候逐渐的会在妈妈的肚子里开始发育听力，如果妈妈处于不好的环境，胎儿直接会在肚子里反映出很暴躁的现象，对胎儿的听力发育也不是很好，增加孕妇的早产或者是流产几率，所以宝妈要在安逸的环境下休息。 心情愉悦
保持心情的愉悦是宝妈整个孕期要必须完成的事情，宝妈如果经常的发脾气，生气，会跟自己身体内的孕激素变化，都会有直接的联系，宝妈脾气暴躁，血液当中的有害物质直接会影响到孩子的发展，不及时调节宝妈的情绪，出现早产的几率将会增加，只有让宝妈自己拥有良好的精神状态和愉悦的心情，促进胎儿在体内的成长。 胎教
很多宝妈在怀孕时期会选择胎教方式，与自己体内的宝宝互动，在胎教的时候，宝妈要避免观看刺激性的节目，可以听一些柔软的音乐和到户外散散步，生活变得规律，不能因为怀孕导致生活懒惰，还有助于孕妇情绪的控制，尽量不出现大喜和大悲以及大怒等情绪，尤其在晚上睡觉之前孕妇可以轻轻的将双手放在腹中按摩胎儿，可以一边按摩一边与宝宝聊天，使宝宝听到妈妈的声音，感受妈妈的爱，出生之后会对妈妈产生更多的依赖。