痛经是妇科会经常看到的一种现象，在未婚女青年以及来月经初期的少女中，这种现象会更为普遍，大多会由于生活中的习惯以及众多复杂原因所导致，在痛经时会使得身体产生强烈的不适，但许多女性并不能够掌握缓解痛经的方法，平时可以了解一下痛经的缓解方法。 用热水瓶或热水袋
将热水瓶放在小腹的位置上，从而对子宫起到保暖的效果，这样可以有效的缓解痛经所产生的症状，必须要使用热水才可能会有效果，或者多喝一些热水，也可以起到缓解痛经的效果。
喝红糖水及姜汤
取适量的红糖或姜，不宜太少，这样的话会没有效果，用热水煮开或者泡开趁水热的时候喝下，不要等红糖或者姜汤水变凉的时候再喝，这样就没有任何效果，红糖本身就具有补血的功能，能够有效的缓解痛经时产生的症状。姜汤能够起到活血的作用，在来例假的时候喝，有效促进血液的循环，帮助例假的血液更好地从身体内排出，从而起到止痛的作用，并能够起到暖宫的作用，所以来例假时熬一些红糖姜汤是很好的选择。 止疼药
止疼药是最为便捷的治疗方法，可以口服布洛芬，从而达到止痛的目的，但老话说是药三分毒，如果以上的方法能够起到一定的疗效，尽量不要去选择止疼药的方法，容易会形成药物的依赖，但是在紧急情况或者疼得很厉害的情况下，是可以使用的。 这些方法就是帮助大家缓解痛经的小妙招，但并不针对每一位患者都能够适用，要选择适合自身的方法，如果十分严重的情况下，建议去医院进行有效的检查听取医生的意见。