在孕妇生产的时候会出现一阵一阵的宫缩，这时会出现很强烈的腹痛，令孕妇难以忍受，内心中也极为害怕，采取适当的姿势就可以帮助产妇在生产的过程中减轻疼痛，顺利教分娩着一个难关度过。 产妇分离脚站起
在宫缩的时候，产妇可将双脚分离，站起来将手臂环绕在陪护者或者丈夫的头颈，顶靠在陪护者的肩膀上，身体也可以斜躺在对方身上，陪护者以自身的身体作为产妇的支撑，利用双手围绕住产妇腹部的位置，顺着产妇后背进行推拿，一方面可以激励产妇，另一方面也可以和产妇一起行走。
跪趴在软垫上
在床上或者木地板上放多个柔软的软垫，产妇用跪的姿势趴在软垫上，陪护者可以利用双手去触摸产妇背部，这样可以缓解腹部疼痛所造成腰部的疼痛现象，能够让产妇感觉到更为舒适一些。 背靠椅子坐着
找一把较为舒适，可以垫上软垫子产妇，背靠着座椅而坐，将腹腔以及胸腔能够靠在柔软的靠背上，头部轻松的搭在坐椅背上，陪护者就可以站在产妇的背后，以单腿蹲跪下的姿势，用手轻轻的按摩产妇腹部位置，可以将产妇的疼痛缓解。 直坐姿势
在宫缩间歇的时候，产妇可以选择直坐的姿势，坐在床边利用背部，靠在柔软的靠背或者是枕心上，两只腿曲，起双手，会更为放松地放在膝盖部位，这样能够让产妇的腹腔和腹部得到放松，也能够将宝宝的头部向宫颈部位推动一些，这样方便之后的生产，并且也能够利用这种姿势缓解产妇宫缩时的疼痛。
以上就是产妇在生产或过程中感觉到疼痛时可以采取的方法，有效的缓解在生产时的痛苦。