2017-10-10 来源：妈妈宝宝网 标签: 产后脱发
相信很多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的功效。
所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。
核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是我们最知道的营养功效。
其实很多产后新妈妈不知道，产后适当的吃一些核桃的话，可以促进头发的生长，同时也对强健头发，降低脱发概率有很好的帮助，所以产后新妈妈可以多吃一些核桃仁糖。
瓜子是我们日常生活中，最常吃的食物之一了。
但是很多人不知道，其实嗑瓜子不仅可以增强我们的消化功能之外，嗑瓜子还对预防脱发有很好的作用。
所以产后新妈妈可以适当的吃一些。
维生素E可以有效的抵抗毛发的衰老，同时也能促进细胞的分裂，使得毛发健康的生长。
而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相当丰富的维生素E，比如莴苣，卷心菜等等。
当我们体内缺乏植物蛋白的时候，就会使得头发出现干枯，发梢裂开等现象。
豆类中就含有非常丰富的植物蛋白，所以产后新妈妈可以多吃一些豆类的食物。
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