孕妇可以吃人参果吗 孕妇可以吃人参果吗 孕妇吃人参果有什么好处 孕妇可以吃人参果吗 “人参果”可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出,“人参果”所含的营养成分确实较高,也较为全面,具有较高的营养保健价值。人参果富含营养,孕妇可以适量吃。 孕妇吃人参果有什么好处 富含人体必需的微量元素是“人参果”的另一特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高,在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。 人参果是一种健胃生津益寿的水果,其味甘、性温,入脾、胃二经。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。 人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。 人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。 孕妇吃人参果的注意事项 不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。 孕妇应该怎么吃人参果 人参果除鲜食外,孕妇还有其他吃法。比如:可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃。 孕妇必看人参果的家常做法 人参果炒肉片 材料:人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。 做法:先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。 做水果鲜食 材料:生的人参果 做法:一定要选择充分成熟的人参果,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。 发表评论 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 评价: 中立 好评 差评 用户名: 验证码: 匿名? 发表评论 最新评论 进入详细评论页>> 猜你喜欢 孕妇吃什么水果好 人参果 怀孕后,孕妇吃水果有"讲究",这些水果即使再喜欢吃也要少吃孕期饮食注意 孕妇吃什么水果好,四种食物养生效果好孕妇食谱 孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好孕妇食谱 夏天孕妇适合吃什么水果孕期知识 宝妈适合吃什么水果?哪些水果适合宝妈食用孕妇食谱 宝宝能吃人参果吗幼儿期 孕妇可以吃人参果吗 有助增强人体免疫力孕妇食谱 【孕妇可以吃人参果吗】孕妇吃人参果好吗_孕妇能不能吃人参果孕妇吃水果 编辑推荐 热门标签 师姓 芹菜 家具排名 前七后八 口水疹 晚上尿次数多什么原因 d罩杯 药物过敏 肺部结节是怎么回事 甲亢