现在的女人思想开放了不少，没结婚早早同居的很多。既然男女同居了，发生关系是在所难免的。建议女人们要注意保护自己，那就是学会避孕，因为不避孕的话，很容易怀孕。处于同居阶段，还没谈婚论嫁，对方也不一定娶你。不娶你就只能做人流了，人流后护理措施不到位会留下后遗症的。那么人流后如何护理没有后遗症呢?想知道的话，就认真来了解一下。

人流后如何护理没有后遗症

一、卧床休息

做人流虽然是一个小手术，但是护理不到位的话，会导致女人们的身体变得越来越虚弱，甚至留下后遗症。所以说，做完手术后要记得回家卧床休息两三天。而且尽量确保自己在安静舒适的环境下入眠，这样子才确保拥有高质量的睡眠。睡眠好体力才能快速恢复，让虚弱的身体得到改善。

其中，为了有更好地睡眠，不能边玩手机边躺着入睡，也不能半躺着看电视入睡。因为一直看手机和电视，容易导致眼睛酸痛。加上睡姿不正确，蜷缩着睡觉的话，会导致身体变得很僵硬，起来肩部和腰部容易出现酸痛感。半夜醒来之后，再睡回去就比较难了。还有一点需要注意的，那就是睡前一定要更换新的卫生巾，最好是选择长款的，睡觉的时候才不容易侧漏，导致血液漏出沾到裤子上。

二、补充营养

做人流手术之后身体虚弱，需要及时进补才能让身体恢复。为了补充营养物质，建议一开始的时候选择汤水和稀粥食用，因为术后肠胃功能会下降，食用流质食物才能够更好地消化食物，让身体吸收足够的养分。比如说菠菜粥，小米粥，香菇粥等等。

同时还应该适当喝些鸡蛋红糖汤，帮助活血化瘀，将体内的污血更好地排出去，对于恢复身体有更好地帮助。