做人流对人体损伤很大，虽然不是大手术，但是依旧会消耗人体内的气血，损耗人体元气。因此，做完人流之后，女人们需要做好保养工作。如果保养不好的话，身体会变得非常虚弱，很难恢复到最佳的身体状态。也就是需要为身体补充养分，那么做了人流后饮食吃什么恢复快呢？下面分享几款人流后的调养食谱，建议女人们来瞧瞧。

　　做了人流后饮食吃什么恢复快

　　1、红枣鸡蛋汤

　　食材：10粒红枣，2个鸡蛋，适量红糖。

　　做法：将红枣洗净备用，然后烧一锅开水，等水开了以后，直接将鸡蛋打入锅中，让鸡蛋煮一会，再用锅铲搅动一下避免粘锅。之后等水沸腾了以后，倒入红枣、红糖一起煮。最后用小火慢慢熬煮20分钟就可以吃了。

　　好处：此汤具有补气养血之效，人流后体虚的女人们，适当食用有助补养气血。

　　2、枸杞乳鸽汤

　　食材：30G的枸杞，1只乳鸽（直接让商家帮忙宰杀）。

　　做法：将乳鸽洗净，再放入锅中加入清水煮沸，等汤水沸腾了再捞起来放到水龙头下方冲洗。等到乳鸽冲洗干净之后，将其放入炖锅里，再将枸杞洗净也放入锅中。最后直接加入清水，盖上锅盖炖煮2个小时或者说炖至肉就可以加盐出锅了。

　　好处：此汤具有补血、理虚、益气的效果，人流后的女人们身体比较虚弱，会感到疲倦乏力，适当喝些枸杞乳鸽汤，可以帮助调理虚弱的身体，让身体尽快恢复。

　　3、双色水果汤

　　食材：7粒荔枝（干），7粒大枣（干）。

　　做法：洗锅倒入清水，用大火烧开。等待水烧开的时候，将荔枝剥壳取出果肉备用，再将红枣表面洗净表面划一刀，再将果核取出来留下果肉备用。接着将荔枝肉、大枣肉一起放入开水中，盖上锅盖煮几分钟就可以吃了。如果觉得汤水不够甜的话，可以适当加些红糖调味。

　　好处：此汤具有补血生津的作用，做人流会消耗很多的气血，因此，人流后应该适当喝这款汤，帮助补血，调养身体。

　　人流后有什么不能吃

　　1、刺激性食物

　　做了人流手术之后，不能吃刺激性的食物。因为术后下体会流血，吃了辣椒、酒精等刺激性的食物，会加重流血情况。同时，还会影响子宫内膜地修复。

　　2、生冷寒性食物

　　不管是生冷类的，还是性寒的食物，都含有大量的寒气。吃进身体之后，会影响气血循环，致使污血排出受阻，不利于身体恢复。所以，要远离螃蟹、冰淇淋、冰棒、田螺等食物，建议做完人流之后，饮食应该坚持以温补为主。

　　人流后的注意事项

　　1、做完人流之后，要卧床休息几天，至少要休息两三天。等体力恢复之后，适当下床走动，促进气血循环。但是仍然不能上班或者说干家务，应该让身体休息两个星期。

　　2、做完人流之后，不能同房，因为此时女人身体虚弱，加上宫颈口是打开的。此时同房的话，很容易造成感染，诱发阴道炎、宫颈炎等。

　　3、做完人流之后，洗澡要选择淋浴，不可坐浴。因为坐浴的时候，很容易出现洗澡水倒灌入阴道的情况，会将脏东西带入阴道，容易诱发感染。