月经不调是妇科常见病，通常的症状包括月经周期异常、失血异常、痛经等症状，对女性危害极大。月经不调会导致经期不适，影响正常生活，同时会导致子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等妇科疾病，可能导致不孕。需要怀孕的精子和卵子结合，是否排卵是女性怀孕的关键之一。月经失调会导致排卵期异常，甚至无排卵月经。那么月经不规律是什么原因造成的?

　　1、压力过大

　　女性要注意月经周期不稳定，可能是压力过大造成的，目前许多妇女也不得不面对巨大的压力。当压力过大时，她们不及时调整，做到劳逸结合，就可能因压力的影响而导致情绪紊乱和内分泌功能失调，使月经周期容易不稳定。如果是情绪波动引起的，或者与压力过大有关的，要通过合理的方式稳定情绪，释放压力，保持内分泌水平正常，不稳定的月经周期就会得到改善。

　　2、睡眠不足

　　月经周期不稳定可能是平时睡眠不足造成的，睡眠不足也是一种影响健康的行为。在长期睡眠不足的情况下，可能会出现内分泌功能紊乱，当内分泌功能紊乱明显时，可能会影响正常的月经周期。为了预防月经周期紊乱，要注意充足的睡眠，每天早睡早起，一般建议保证7-9小时的睡眠。利用睡眠调养身体，维持正常的卵巢和子宫功能，从而恢复正常的月经周期，防止长期月经周期不稳定对身体的伤害。

　　3、饮食不当

　　女性月经周期不稳定可能与饮食不合理有关，对人体健康有明显影响。在饮食不合理的情况下，子宫和卵巢的功能可能会受到损害，特别是喜欢吃生冷食物的人，子宫可能会因寒冷而受损，当子宫明显变冷时，正常的生理周期就会受到影响。为了防止这种情况的发生，要注意合理的饮食，包括肥胖者不能过度饮食，否则会因为营养供给不足而出现月经周期紊乱。

　　4、胡乱使用避孕药

　　月经周期不稳定和多方面因素有关，也有可能是盲目使用的药物引起的。避孕药物虽然可以达到避孕的效果，但是长时间使用避孕药物身体也会受到损伤，容易由于激素水平的影响而导致内分泌功能紊乱，甚至影响子宫和卵巢的健康。长时间服用避孕药物之后女性出现月经周期不稳定的情况可能性会比较高，为了防止这种症状的发生对女性健康造成影响。

　　5、子宫受凉

　　使得子宫受凉的原因有很多，比如受凉感冒、穿着低腰裤子或者高腰衣服等等都有可能使得子宫受凉。当子宫受到这些寒凉的刺激时，自然会影响的生理期的来临。因此秀身材固然是很好，但也要做好保暖措施。