2022年刚开始

小编就学到了一个“新”知识：

月经是可以储存的。

这得从西安作协主席发表的一番言论说起：

来源：网易新闻客户端

来月经，要卫生巾就是矫情？小姐做派？

不仅如此，更有网友附和：

来源：网络

直接把我气炸

真是印了那句：

虽然我不来月经，但我一定对月经了如指掌。

简直笑话！

女生每个月的那几天可能都会：

情绪低落、看谁都不顺眼、上班只想摸鱼......

回到家，面对那位只会让你多喝热水的男人，

内心直接炸裂

虽然“多喝热水”是广大女性同胞都不能忍的点，

但经期多喝一点确实可以缓解疼痛，还是有好处的！

别抬杠！这关乎妈妈和女宝的健康，可不能糊弄！今天我们细聊！

01

对你说这些话的人，快“拉黑”

1、痛经忍忍就好了！

有人痛经，真的可以：

重如泰山，猛如潮水！

而且失血量不亚于一场小手术

这时候还说这种风凉话的人，真的有点无脑

关于疼痛，大家也要引起注意：

分【原发】和【继发】

继发痛经就可能有其他的炎症，需要及时就医治疗！

2、多喝红糖水！

要命啊！这都2022年了

不会现在还有人不知道【红糖水=糖水】吧？！

那个想让你变胖的人，可以“断交”了

3、有过性生活、生过孩子就不会痛经了！

那我问一句：男士们的大姨夫经过这一遭，有明显的缓解吗？

这一看就是骗我们生孩子所创造出来的话啊......

生孩子缓解姨妈痛那只是很少一部分人，

而大多数不仅不会缓解痛经，你的脑子也会不定时的......

“痛”！

4、经期不固定，就是不正常！

月经本身“上班”就很随性：

不是早到、就是迟到，也就偶尔能准个点儿。

你还想让它每月都卡着点儿来？

一般月经周期的正常范围为是25～35天.

提前或推迟3-7天是正常变化

还有带了节育环的小仙女们：

带上之后1个月左右，月经会恢复正常。

如果超过正常周期范围、月经量明显减少或“血流不止”

可能是对环不适应引起的

必要时要更换或取下！

5、颜色深、有血块？你有妇科疾病！

出现这种情况，先自己反省一下：

这几天有没有吃凉东西？

是不是着凉了？

有没有熬夜？！

......

女性在经期本身就很“脆弱”，自己还“作妖”，

人家就只能善意的提醒你一下喽。

调整好生活习惯，它自然就正常了

6、经期不宜运动！

我猜这是你为不想运动找的借口。

来月经的前一两天，还是建议好好休息，

之后如果不难受了，可以适当做一些不剧烈的有氧运动：

02

这样做，帮你缓解胀痛

那么痛，怎么缓解呢？

一听到这话，办公室小仙女们纷纷亮出妙招，有的真心管用

1、保暖（泡脚、热敷等）

这是个老生常谈的话题：

经期身体抵抗力相对比较弱，

如果没有做好保暖措施容易受凉引起感冒不适，

或导致经血淤积排出不畅而引起痛经。

天气冷了

快点把压箱底的泡脚桶拿出来吧

2、止痛药

80% 的原发性痛经都可以通过止痛药有效缓解。

为什么你的第一反应是抗拒的呢？

那小编来帮大家排除一下顾虑：

①会上瘾？

止痛药属于解热镇痛类药物

目前并没有证据表明此类药物有成瘾性。

②什么时候吃？

痛经发作一般是规律的，

通常是来月经的当天或者第二天，因人而异。

掌握好痛经发作的时间，

在疼之前或刚开始有症状时就把药吃好。

②多久能代谢掉？

一般2天后就可以代谢掉

不用担心毒素堆积

③会不会有副作用？

任何药物都会有副作用的，

比如痛经常吃的布洛芬，

常见的副作用是胃肠道不适

所以吃之前务必阅读说明书，部分药物在医生指导下食用

那应该怎么选呢？下表请收好！

3、按摩

将自己的双手相叠，放到小腹中间，轻柔缓慢的按摩

频率最好控制在每分钟十次左右，

直到小腹开始慢慢有温热的感觉，

按摩五分钟以后，再将双手从腹部的两侧向后斜着按摩，

身体感受到温热为止。

另外，大家还要注意一下“特殊时期”的饮食：

经期前，可以多吃一些富含维生素B6、维生素E等食物，可以缓解小腹不适的症状：

经期后，可以吃富含铁的食物，因为补血很重要：

最后想跟大家讨论这样一件事情：

想必大家都注意到过这个热搜

本是一个友善的提醒，让女孩子们注意经期安全

但一些评论显得格外刺眼：

女孩子们的正常生理需求，提一下就是矫情？

什么时候月经这个词变得这么“敏感”了？

对此你怎么看？

家有女娃的你，该如何跟她解释月经初潮呢？