痛经是很痛苦的一件事，很多老人说，生完孩子就不痛经了。虽然说有些女人的确生完孩子之后，痛经减缓了，甚至来月经的时候不痛了。可是有些女人却相反，生之前不会痛经，产后来月经却痛得要死。遇见这种情况，要尽早了解原因，才能缓解疼痛。那么产后痛经是什么原因呢?该如何缓解痛经呢?想知道的话，务必来看看。

产后痛经是什么原因

产后出现痛经的原因有非常多，比如说月子期不注意饮食，个人卫生差，导致了体内侵入了寒气，患上了妇科病等导致的。比如说女人剖宫产后，出现了子宫内膜异位症引起的。比如说产后不注意保暖，用凉水洗澡泡脚洗脸等，这样做会导致大量的寒气侵入身体内部。寒气会随着血液循环，进入到各大部位。子宫内寒气堆积越多，越容易造成宫寒。

要知道宫寒可是造成痛经的一大常见原因，因为血液遇寒容易产生凝滞。子宫内的血液出现凝滞，会影响经血排出去而造成痛经，也就是俗话说的“不通则痛”。因此，产后月子期的时候，如果不重视保暖，尤其是热天的时候贪凉，特别容易导致寒气入侵。

该如何缓解痛经

一、热敷小腹

痛经的时候，女人们会感到小腹部位冷痛。当疼痛难忍的时候，建议用热水袋敷在小腹部位。几分钟后当腹部变温暖了，疼痛感会减轻一些。这种对于宫寒引起的痛经，具有非常不错的缓解效果。

如果没有热水袋，那么用塑料水杯或者说玻璃杯装热水。再贴着衣服捂着小腹，热气也能够温暖小腹，有助缓解痛经。

二、喝生姜红糖水

痛经的时候，建议喝些生姜红糖水，这款饮品有助温暖身体，还具有活血化瘀的作用。寒性痛经的情况，喝它能够有效缓解痛经。但是这种饮品不适合经血量大的女人，不然会导致经血流失过多，诱发贫血问题。