月经不调可是对身体有很大的危害的，因为月经期其实是身体的排毒的过程中。将子宫中的垃圾和废物等其他物质，全部排出身体，从而起到保健子宫的效果。而且有月经女人们才能生儿育女，没有月经的话，就没有排卵，则会出现不孕症。对此，有月经不调问题的女人，要尽早想想法子改善。那么改善月经不调该怎么做呢?下面介绍几个改善月经不调的方法，建议多花点时间来看。

改善月经不调该怎么做

一、及时治疗妇科病

妇科病可是很常见的，部分妇科病的出现，会导致月经出现异常，比如说月经量增多，或者说月经稀少等等，这些都是月经不调的表现。妇科病不及时治疗，月经不调的问题就会更加严重。所以说，平日里患上妇科病之后，要尽早就医检查，确诊之后才能对症下药。

二、多吃温热的食物

很多女人出现月经不调问题，与她们日常饮食关系。比如说喜欢吃生冷的食物，经常吃生鱼片、冰淇淋、冰棒、西瓜等生冷的食物。这些食物吃进身体之后，内部容易堆积大量的寒气。寒气侵入身体后，就会跟随着身体循环流动到各处，致使血液流动受阻。到了月经期的时候，女人们就容易出现痛经等月经不调问题。所以说，建议女人们要多吃温热的食物。

三、学会调节情绪

女人们是感性的，很容易因为一些小事而哭泣。遇到事情的时候，很喜欢发脾气。建议脾气暴躁的女人，平日里要收敛自己的脾气，遇到事情要冷静，要理智应对，而不是只会大喊大叫。生活中很多疾病都是不良情绪引起的，不良情绪多容易造成月经提前或者说推迟。这主要是因为情绪与内分泌有关系，为此女人们要学会调节情绪。