月经不调可是很常见的妇科病，这种疾病对身体健康非常不利的，时间长了以后，会造成身体气血不足，还容易诱发炎症之类。如果不及时调理的话，女人们的身体会变得越来越差，反而更容易导致疾病上身。那么总是月经不调怎么回事呢?建议有这个问题的女人们，要来看看，帮助你调理也月经，恢复身体健康。

总是月经不调怎么回事

一、节食减肥

女人们都希望自己有苗条的身材，可是现实很想法总是背道而驰。看着自己日益肥胖的身体，她们选择节食减肥，让自己的身材恢复苗条。这样的方法看似能够起到好的减肥效果，但实际上只会越减越肥，而且还容易造成月经不调。因为节食会造成脂肪、蛋白质等摄入不足，从而影响雌激素水平，最终影响到月经，造成经血量减少等问题。

二、经常熬夜

熬夜可不是一件对的事情，可是生活中很多女人都有这个习惯。请记住熬夜会影响身体的内分泌，进而造成内分泌系统功能不断减弱，时间长了以后很容易影响月经的。因此，想要改善月经不调的问题，女人们需要纠正熬夜的习惯，到了晚上要尽早入睡，调整自己的作息时间。不熬夜了，不仅月经能够恢复正常，而且肤色也会变得红润。

三、压力过大

每个人都有压力，不过是大和小的问题。压力过大的话，可是会造成健康问题的，比如说诱发月经不调。因为很多女人在承受了大量的压力时，很容易变得抑郁、焦虑，这些都是负面情绪，会影响卵巢的健康，进而影响月经。所以说，女人必须要学会释放压力，才能让月经恢复正常。比如说多和他人倾诉，比如说多外出散散心，走一走等等。