正常女人的月经周期是28--30天行经一次但提前或推迟一周仍属正常月经持续时间一般3--7天. 月经量少,每次来两三天就没了是什么原因呢？

月经是每个月都要来陪伴女人一次的朋友，而且月经还是女人身体健康的“晴雨表”，可以通过月经的颜色，还有月经的量反映出女人的子宫和卵巢是否健康。

一般来说，女人月经周期在28天左右，每次来月经的时间需要持续5~7天左右，有的人量多，有的人量少。如果有些女性朋友月经两三天就没有了，而且量还比较少，是什么原因呢？

如果女性朋友月经来两三天就没有了，月经量偏少，会使大量的淤血、毒素、垃圾会堆积在子宫内，不能及时排出体外，这样不利于女性身体的健康。长时间如此会使女人皮肤出现皮肤暗沉、粗糙的情况，还有可能会增加患妇科问题的风险。那么，具体是什么原因呢？一起来看看。

有可能和内分泌失调有关

由于现在社会的压力比较大，相对的增加了女性的压力，再加上长期的加班、熬夜、精神压力过大、心情郁闷烦躁等等，都会导致女性体内的内分泌失调，从而就可能造成女性月经只有两三天就没有了，还会造成月经量过少。

有可能和过度减肥节食有关

很多女性朋友终其一生都在减肥，就算减下来了，还想更瘦一些，就会想各种办法来达到减肥的目的，有严重者还会用节食来减肥，长期如此，会使身体的各项机能衰退，也会影响雌激素的分泌，从而也会导致月经只有两三天就没有了，月经量少的现象。

如果女性朋友出现月经只有两三天就没有了，月经量少的情况，就要及时做保养，做到四件事，调理月经不是难事。

女性不要总是碰凉水

中医讲，女性属阴，女性的身体本来就比较凉，如果长期碰凉水，尤其是经期用凉水洗手，洗头发，这样会更容易使女性身体受凉，影响女性身体内的气血运行，从而导致月经经期缩短、月经量少、痛经、宫寒等现象。因此，女性朋友为了身体健康，请不要总碰凉水。

女性在经期适当泡一下脚

女性朋友不光是在平时的时候多用热水泡脚，而且在经期的时候，对于经期比较短，月经量少的人，也可以用热水泡一下脚，尤其对于气血亏虚，一到冬天就手脚冰凉的人来说，有助于气血运行，使月经保持顺畅。

女性可以参加体育运动

如果女性体内气血受到阻滞，也会导致月经只有两三天就没有了，且量还比较少，这个时候，女性朋友可以多参加运动，可以促进体内的血液循环，加速体内毒素垃圾的排出，让气血更加的通畅，达到调理月经的作用。

女性可以多用黑糖泡水喝

黑糖和红糖一样，是非常好的养生食品，女性平常多用黑糖泡水喝，可以有效弥补经血的流失，更重要的是还能够让排经更顺畅。坚持一段时间，可以很好的改善月经时间过短，经血量过少的问题。